​गर्म पानी से नहाने के फायदे तो बहुत सुने होंगे, अब नुकसान भी जान लीजिए

​यदि आपको अधिक गर्म पानी से नहाना पसंद है तो ये आपके लिए कई परेशानियों का कारण भी बन सकता है. हालांकि गर्म पानी से नहाने पर नुकसान हर व्यक्ति को नहीं होता है.

गर्म पानी से नहाने के नुकसान.

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Hot Water Bath Side-Effects: ​आज तक आपने गर्म पानी से नहाने के फायदे तो बहुत सुने होंगे. लेकिन क्या आप इससे होने नुकसान के बारे में जानते हैं. हमारी स्किन से लेकर बालों तक के लिए अत्यधिक गर्म पानी बेहद नुकसानदेह है. इसके अलावा ज्यादा गर्म पानी से नाहने के चलते आप हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्या का भी शिकार हो सकते हैं. आइए जानते हैं अधिक गर्म पानी से आपकी बॉडी को क्या-क्या नुकसान पहुंचते हैं...

• स्किन के लिए नुकसानदायक: अगर आप ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं तो सावधान हो जाएं. अधिक गर्म पानी से नहाने की वजह से आपकी स्किन बहुत ड्राई हो जाती है जो खुजली और दाद का कारण बन सकती है. अगर आप गर्म पानी का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने शरीर पर मॉइस्चराइजर का प्रयोग जरूर करें. साथ ही स्किन की उचित देखभाल करें.
• बाल झड़ना: ज्यादा गर्म पानी से नहाने से बाल भी बेहद ड्राई हो जाते हैं. जिसकी वजह से आप को सुखे स्कैल्प और बालों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. इससे बचाव के लिए सूखे बालों को शाम्पू न करें और अपने बालों में नहाने से पहले थोड़ा तेल जरूर लगाएं.
• ब्लड प्रेशर: ज्यादा गर्म पानी से नहाने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. यदि आपको हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत) है, तो आपको ध्यान देना चाहिए कि आप अधिक गर्म पानी से न नहाएं.
• पीठ दर्द: ज्यादा गर्म पानी से नहाने की वजह से आप पीठ दर्द की समस्या का शिकार हो सकते हैं. अधिक गर्म पानी से नहाने की वजह से आपके मसल्स टाइट हो जाते हैं. जिसके वजह से आपको बैक पैन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
• डिहाइड्रेशन: अधिक गर्म पानी से नहाने की वजह से आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं. इससे आपके अत्यधिक पसीना आ सकता है और पानी की कमी हो सकती है.

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