Heart Check-Up: जिम में वर्कआउट करने वालों को कितने अंतराल में कराना चाहिए हार्ट चेकअप, ये हैं अटैक के कारण

Heart Attack Symptoms:आज हम आपको कुछ ऐसे कारण बता रहे हैं जिनकी वजह से हार्ट अटैक की घटनाएं आम होती जा रही हैं. कब और कितने अंतराल पर कराना चाहिए चेकअप .

हार्ट अटैक से कैसे बचें

Heart Attack Symptoms: आपने कॉमेडियन और एक्टर राजू श्रीवास्तव का ट्रेडमिल (Treadmill) के दौरान हार्ट अटैक आने से नाजुक हालत के बारे में सुना होगा. जिसके बाद उन्हें इलाज के लिए तुरंत अस्पताल भर्ती कराया गया. राजू को काफी समय तक वेंटिलेटर मशीन पर रखा गया था. जिसके बाद उनकी हालत अब तक ठीक नहीं है. यह कोई पहला उदाहरण नहीं है कि किसी व्यक्ति को अचानक से वर्कआउट करते वक्त हार्ट अटैक आया हो.

इससे पहले भी कई ऐसे मामले सामने आए हैं जिसमें युवा लोगों को ट्रेडमिल का इस्तेमाल करते हुए या वर्कआउट करते वक्त हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट आया हो और उसकी ऑन स्पॉट मौत हो गई हो. जी हां, आज हम आपको कुछ ऐसे कारण बता रहे हैं जिनकी वजह से यह घटनाएं आम होती जा रही हैं. साथ ही यह भी बताएंगे कि कब और कितने अंतराल पर आपको इन आम होती घटनाओं से बचने के लिए किस प्रकार के चेकअप कराना चाहिए.

आजकल की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में लोग खुद को फिट रखने के लिए जिम में रात दिन दौड़ लगा रहे हैं. आपको बता दें कि सिर्फ जिम और वर्कआउट (Workout) से नहीं बल्कि आपकी खराब लाइफस्टाइल और खानपान के अलावा कई और कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से आपको हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट जैसी समस्या का सामना कर पड़ सकता है. आइए जानें इन कारणों को और निवारणों (Symptoms and Remedies) को.

यहां जानें कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक के कारण
परिवार में पहले से ही किसी को दिल की है समस्या
दिल की नसों का मोटा होना
हार्ट पम्प का सही से काम नहीं करना
दिल की धड़कन का तेज और धीरे काम करना
प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करना 

यहां जानें कि कितने अंतराल पर और कौन सा कराएं टेस्ट
सबसे पहली बात की 30 साल की उम्र पार करते ही आपको ये जांच करानी चाहिए जिनमें शुगर, लीवर, किडनी और ईसीजी शमिल हैं.
अगर आप जिम या वर्कआउट करते हैं तो जरूर डॉक्टर से कराएं अपना हार्ट और कार्डियक चेकअप.
40 साल की उम्र के बाद कराएं स्ट्रेस टेस्ट
ट्रेडमिल टेस्ट (टीएमटी) भी है जरूरी
20 साल से ज्यादा उम्र वाले लोगों को कराना चाहिए ब्लड शुगर, ईसीजी,लिपिड प्रोफाइल टेस्ट
हर साल स्मोकर्स, डायबिटिक और मोटापे के शिकार लोगों को कराना चाहिए स्ट्रेस टेस्ट

ध्यान रखें कि अपनी क्षमता के अनुसार ही करें वर्कआउट और ट्रेडमिल
जिम के दौरान लेते हैं प्रोटीन सप्लीमेंट तो इंग्रीएडेंट कर लें जांच
मैराथन या किसी दौड़ में भाग लेने से पहले कराएं कार्डियक चेकअप

मौत की वजह
आपको बतादें कि वर्कआउट या ट्रेडमिल करते वक्त अगर कार्डियक अरेस्ट या हार्ट आटैक आता है तो पहले 6 मिनट में उस मरीज का इलाज नहीं हुआ तो उसकी मौत भी हो सकती है.