जरा सी आहट पर ही खुल जाती है नींद तो हो जाइए सावधान, गंभीर है ये बीमारी

कई लोगों को तो रात-रात नींद ही नहीं आती है. वे नींद में तो रहते हैं लेकिन जरा सी आहट में ही उनकी नींद खुल जाती है. ऐसे लोगों को लाइट स्लीपर कहा जाता है.

लाइट स्लीपर बीमारी क्या है

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Light Sleeper: रात में देर रात तक जागना आज लाइफस्टाइल में शामिल हो गया है. कई लोगों को तो रात-रात नींद ही नहीं आती है. इसकी वजह खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान, मेंटल स्ट्रेस और ज्यादा फोन का इस्तेमाल हो सकता है. सही तरह नींद न पूरी होने पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. नींद लाने के लिए कई लोग दवा तक खाते हैं. इन सबसे अलग कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो नींद में सोए रहते हैं लेकिन जरा सी आहट में ही उनकी नींद खुल जाती है. कुछ लोग इसे इग्नोर कर देते हैं लेकिन यह एक तरह की बीमारी है. मेडिकल भाषा में इन्हें ही लाइट स्लीपर (Light Sleeper) कहते हैं. ऐसे लोग कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. अगर आप भी इसी तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो जानें यह क्या है और कितनी गंभीर है...

 

लाइट स्लीप क्या होती है

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लाइट स्लीप की परेशानी कुछ लोगों में बचपन से होती है. हालांकि, इसके होने का कारण अभी तक स्पष्ट नहीं है लेकिन कई मामलों में स्ट्रेस और नींद में दिमाग की ज्यादा एक्टिविटीज इसका कारण बन सकती है. यही कारण है कि गहरी नींद नहीं आती और जरा सी आहट पर उठ कर बैठ जाते हैं. 

 

कितनी खतरनाक लाइट स्लीप की समस्या

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर किसी व्यक्ति को हल्की सी आहट में ही नींद खुलने जैसी समस्या है तो इसे कभी भी हल्के में लेकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. क्योंकि कुछ ही समय में यह समस्या शरीर को कई और बीमारियां दे सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि लाइट स्लीपर कम सो पाते हैं, इस वजह से उनका स्लीप साइकिल बिगड़ जाता है और बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं.

 

लाइट स्लीप से किन बीमारियों का खतरा

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कई सालों तक तो बहुत से लोगों को पता ही नहीं चल पाता कि ये कोई बीमारी है. इस बारें में ज्यादा चर्चा भी नहीं की जाती है, क्योंकि इसे आम माना जाता है. लेकिन यह एख ऐसी बीमारी है, जिसका इलाज सही समय पर न कराया जाए तो कई तरह की समस्याएं जन्म ले सकती हैं. इनमें डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और मोटापा जैसी समस्याएं हो सकती हैं.