Health Tips: दिवाली की मिठाई ने कर रखा है हाजमा खराब, तुरंत राहत देंगे ये सुपरफूड्स

Health Advice: दिवाली पर मिठाई खाकर क्या पेट का हाजमा बिगड़ गया है. गैस की समस्या हो गई है, पेट दर्द और बैचेनी हो रही है तो कुछ सुपरफूड्स आपके लिए रामबाण का काम कर सकते हैं.

गैस की समस्या का इलाज

Acidity Home Remedies: देश में फेस्टिवल सेलिब्रेशन चल रहा है. दिवाली के बाद भाईदूज और गोवर्धन पूजा की जा रही है. फेस्टिवल सीजन में घर में मिठाइयों का ढेर लगा हुआ है. ऐसे में मिठाई खा-खाकर कई बार पेट का हाजमा खराब हो जाता है यानी एसिडिटी (Acidity) अपच (Indigestion) और अन्य समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में दवा खा लेना सबसे आसान काम होता है लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे है, कुछ सुपरफूड्स के बारें में, जो आपको तुरंत आराम पहुंचाएंगे. आइए  जानते हैं..

 

अदरक की चाय

 

अदरक की चाय को जिंजीबर ऑफिसिनेल पौधे की मोटी जड़ों से बनाया जाता है. अदरक की चाय से अपच की समस्या में आराम मिलता है. इससे गैस की समस्या तुरंत दूर हो जाती है. इसे मिड मील के तौर पर लेना चाहिए.

 

सौंफ का पानी

 

सौंफ के पानी को पेट दर्द, सूजन, गैस, और कब्ज जैसी समस्याओं में तुरंत आराम दिलाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ के पानी में मौजूद तेल से गैस्ट्रिक एंजाइम बनता है जिससे गैस की दिक्कत में तुरंत आराम मिलता है. आंतों की समस्या में भी सौंफ का पानी पीने से आराम मिलता है. सौंफ के पानी को लंच और डिनर के करीब 30 मिनट के बाद पीना चाहिए.

 

पुदीने की चाय

 

हमारे पाचन तंत्र को सही करने के लिए पुदीने को सबसे अच्छे गुणों वाले एलिमेंट के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. पुदीने की चाय पीने से हमारा मेटाबॉलिज़्म बेहतर हो जाता है और एसिडिटी की दिक्कत भी दूर हो जाती है. पुदीने की चाय पीने से सांसों की बदबू दूर हो जाती है. इसे रात में सोने से पहले लें.