लू के थपेड़ों से आपका ख्याल रखेंगे ये आयुर्वेदिक नुस्खे, इन्हें आज़माएंगे तो बीमारियां छू भी नहीं पाएंगी

Health Tips: गर्मी ने तेवर दिखाने शुरू कर दिए हैं. अब गर्म हवाएं भी चलने लगी हैं. यह सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. लू से खुद को बचाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं.

लू लगने पर क्या करें

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Health Tips : गर्मी के मौसम में चलने वाली लू अब अपना असर दिखाने लगी है. इस गर्म हवा का नुकसान शरीर को बाहरी और अंदरूनी दोनों तरह से होता है. लू से कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. लू की वजह से शरीर में ड्राईनेस आने लगती है और स्किन पर लाल चकत्ते भी पड़ने लगते हैं. डिहाइड्रेशन, एसिडिटी, जी मिचलाना, अपच जैसी समस्याएं भी परेशान करती हैं. ऐसे में कुछ उपाय अपनाकर लू से खुद को सेफ रख सकते हैं. यहां जानिए लू से होने वाली परेशानियों से बचने का आयुर्वेदिक उपाय...

बेल का शरबत 

गर्मी के मौसम में बेल का शरबत सेहत का खजाना होता है. बेल में विटामिन सी और फाइबर पर्याप्त मात्रा में मिलता है. इसी वजह से बेल का शरबत शरीर के तापमान को मेंटेन रखने का काम करता है और लू और इससे होने वाली बीमारियों से भी बचाता है. बेल का शरबत पीने  से पाचन भी दुरुस्त रहता है. गर्मी में आप दिन में दो बार बेल का जूस खाना खाने से पहले इस्तेमाल कर सकते हैं.

आंवला

आंवला में आयुवैदिक गुण पाया जाता है. वात और पित्त दोष को यह संतुलित रखता है. इससे शरीर को ठंडक मिलती है. आंवला का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. इससे कफ की समस्या दूर होती है. अगर आपको लू के बीच कहीं जाना पड़ रहा है तो आंवला आपको इससे बचाता है. गर्मी के मौसम में आप आंवले का जूस, कच्चा, अचार, आंवला पाउडर या मुरब्बा के तौर पर सेवन कर सकते हैं.

गुलकंद

गर्मी के दिनों में थकान, सुस्ती, शरीर मे जलन और खुजली की समस्या आम हो जाती है. एसिडिटी, पेट फूलना, पेटल में जलन जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं. ऐसे में गुलकंद आपको इन सभी समस्याओं से राहत दिला सकता है. आंत और पेट के लिए गुलकंद रामबाण है.

सेब का सिरका

लू को बेअसर करने में सेब का सिरका काफी कारगर होता है. लू लगने से शरीर में जिन मिनरल्स की कमी होती है, उसे पूरा करने का काम करता है. तापमान बढ़ने से शरीर में पोटैशियम और मैग्नीशियम की जो कमी होती है, उसे पूरा करने में सेब का सिरका रामबाण है. दिन में दो बार दो चम्मच सेब का सिरका एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से गजब के फायदे मिलते हैं.