Health Tips: शरीर में कमजोरी दूर करने के लिए रोजाना पिएं ये Energy Drinks, रहेंगे एक्टिव

Health Tips: एनर्जी लेने के लिए लोग मार्केट में मौजूद प्रोटीन पाउडर का सहारा लेते हैं. लेकिन आप चाहें तो घर पर बने कुछ खास ड्रिंक्स से भी अपनी एनर्जी बढ़ा सकते हैं.

एनर्जी ड्रिंक

Energy Drink Benefits: आजकल की व्यस्थ जीवनशैली ने हमारे जीवन को बुरी तरह से प्रभावित कर दिया है. यही वजह है कि दिनभर घर, ऑफिस के काम के बाद शाम को हमें थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है. ऐसे में हमें कुछ एनर्जी की जरूरत पड़ती है. एनर्जी लेने के लिए लोग मार्केट में मौजूद प्रोटीन पाउडर, सप्लीमेंट आदि का सहारा लेते हैं. लेकिन आप चाहें तो घर पर बने कुछ खास ड्रिंक्स से भी अपनी एनर्जी बढ़ा सकते हैं. एनर्जी ड्रिंक आपकी कमजोरी, थकान दूर करता है. साथ ही आपको ताकतवर भी बनाता है. एनर्जी ड्रिंक से आप हमेशा एक्टिव रह सकते हैं. इसलिए दिनभर काम के बाद आप इन्हें अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताते हैं कि आप किन एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन आप कर सकते हैं.

कमजोरी दूर करने के लिए एनर्जी ड्रिंक्स-

नारियल पानी और नींबू- नारियल पानी को बेहतरीन नैचुरल एनर्जी ड्रिंक माना जाता है. कई बार शरीर में पानी की कमी होने पर कमजोरी या थकान महसूस होने लगती है. ऐसे में नारियल पानी पीना फायदेमंद माना जाता है. वैसे तो नारियल पानी खुद में ही एक एनर्जी ड्रिंक है लेकिन इसमें नींबू भी मिला सकते हैं. जिससे तुरंत एनर्जी मिलती है.

बनाने का तरीका- इसे बनाने के लिए आप एक कप नारियल का पानी लें. इसमें एक चम्मच शहद और 5 बूंद नींबू का रस मिला लें. इसके बाद आप इसमें नमक डालें. अब से थकान या कमजोरी होने पर पी लें.

पालक और अनानास एनर्जी ड्रिंक- पालक, अनानास और सेब से बनी एनर्जी ड्रिंक शरीर को ताकत देने में मदद करता है. अगर आप दिनभर काम करने के बाद थकान महसूस करते हैं तो इस ड्रिंक को पी सकते हैं.

बनाने का तरीका- इसके लिए आप एक कप पालक लें. इसमें अनानास के छोटे-छोटे टुकड़े और एक कप सेब काटकर इसकी स्मूदी तैयार करें. इसके बाद इसमें नमक और नींबू डालकर पी लें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.