Pistachios: क्या गर्मियों में पिस्ता खाना हेल्दी है? किन लोगों को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए ये नट्स

Pistachios: ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. लेकिन क्या गर्मियों में पिस्ता खाना फायदेमंद होता है?

पिस्ता के नुकसान क्या हैं ( Image Source :freepik )

Pistachios: ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. लेकिन आज हम पिस्ता के बारे में विस्तार से बात करेंगे. पिस्ता टेस्ट में नमकीन होता है. लेकिन क्या सभी लोग इसे खा सकते हैं? पिस्ता काफी ज्यादा स्वादिष्ट होता है. नमकीन स्वाद होने के कारण इसे खाना लोग काफी ज्यादा पसंद करते हैं. इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन बी6, फाइबर, कैल्शियम, आयरन जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. 

कुछ लोगों को नहीं खाना चाहिए पिस्ता?

जो व्यक्ति हर रोज पिस्ता खाता है वह पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस करते हैं. पिस्ता खाने से शरीर की थकान और कमजोरी दूर हो जाती है. पिस्ता खाने के तो कई सारे फायदे है लेकिन कुछ लोगों को पिस्ता बिल्कुल भी सूट नहीं करता है. इसी वजह से कई लोगों को पिस्ता खाने के लिए बिल्कुल मना किया गया है. आइए जानते हैं किन लोगों को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए पिस्ता. 

पिस्ता किन लोगों को नहीं खाना चाहिए? 

एलर्जी के मरीज

पिस्ता की तासीर गर्म होती है. ऐसी स्थिति में जिन्हें नट्स और एलर्जी खाने से शरीर में किसी भी तरह की दिक्कत होती है उन्हें तो भूल से भी पिस्ता नहीं खाना चाहिए. इसके कारण पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती है. अगर आपको एलर्जी संबंधी किसी भी तरह की परेशानी है तो आप पिस्ता जरूर खाएं. 

किडनी मरीज

अगर आपको किडनी में पथरी है तो आपको पिस्ता बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए. पिस्ता में भरपूर मात्रा में ऑक्सालेट होता है जो किडनी स्टोन का कारण बन सकती है. इसलिए किडनी मरीज को पिस्ता नहीं खाना चाहिए. 

वजन कम

जो लोग तेजी में वजन कम करना चाहते हैं उन्हें पिस्ता नहीं खाना चाहिए. ज्यादा पिस्ता खाने से कैलोरी बढ़ती है. इसके कारण मोटापा कम होने के बजाय बढ़ सकता है. 

पाचन की समस्या

जिन लोगों को पाचन संबंधी दिक्कत होती है उन्हें भी पिस्ता नहीं खाना चाहिए. गर्मियों में खासकर पिस्ता कम खाएं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है. यह अपच, एसिडिटी और कब्ज का कारण बन सकता है. 

अगर ज्यादा दवा खाते हैं

जो लोग किसी खास बीमारी की दवा खाते हैं उन्हें बिल्कुस भी पिस्ता नहीं खाना चाहिए. क्योंकि दवा और पिस्ता के कारण शरीर पर साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. 

छोटे बच्चों को न दें पिस्ता

कम उम्र के बच्चों को पिस्ता बिल्कुल भी नहीं देनी चाहिए. कई बार बच्चे बिना चबाए पिस्ता निगल जाते हैं. साबुत पिस्ता का टुकड़ा गले में फंसने के कारण बच्चे का दम घुट सकता है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.