Good Health Care Tips: आपकी इन आदतों से हो सकता है Joint Pain, न करें नजरअंदाज

Health Care Tips: जोड़ों के दर्द की समस्या बुजुर्गों में आमतौर पर होती ही है. कई बार इस तरह का दर्द आपकी डेली रूटीन की लाइफ स्टाइल और कुछ आदतों के कारण भी होता है. चलिए जानते हैं कैसे.

जोड़ों में दर्द

Joint Health: जोड़ों का दर्द के किसी भी हिस्से में परेशानी को दर्शाता है. ये समस्या बुजुर्गों में आमतौर पर होती है. सामान्य तौर पर शरीर के विभन्न अंगों में होने वाले इस दर्द को किसी मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं होती है. ये अचानक से आता है और बिना किसी उपचार के चला जाता है. वहीं जब दर्द असहनीय हो जाता है तब तमाम लोग मांसपेशियों में होने वाले दर्द का मेडिकल ट्रीटमेंट भी लेते हैं. वहीं कई बार इस तरह का दर्द आपकी डेली रूटीन की लाइफ स्टाइल और कुछ आदतों के कारण भी होता है. ऐसे में हम यहां ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में बताएंगे जो जोड़ों के दर्द का कारण हो सकती हैं.

शरीर का अधिक वजन- अधिक मोटापे से ग्रस्त लोगों में गठिया का अधिक खतरा होता है. ज्यादा वजन बढ़ने से फिटनेस तो बेकार होती है साथ ही शरीर के कई अंगों पर भी बहुत दबाव पड़ता है जिसके कारण दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. शरीर का वजन बढ़ने पर अधिक वजन पैरों और जोड़ो पर ही पड़ता है जिसकी वजह से दर्द की समस्या होने लगती है.

लंबे समय तक एक पोजीशन में बैठना- अगर आप लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठते हैं तो कमर में दर्द हो सकता है. इस तरह से लगातार बैठे रहने से पीठ में भी दर्द होने लगता है. इसलिए अगर आप ऑफिस का काम करते हैं तो थोड़ा खुद को रिलेक्स दें और बीच-बीच में टहलते रहें.

लगातार मोबाइल पर चैटिंग करना- मोबाइल फोन पर लगातार मैसेज टाइप करना भी जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है .ऐसा इसिलए क्योंकि चैटिंग के दौरान अंगूठे का काफी उपयोग होता है जिसके चलते हाथों में दर्द की समस्या महसूस हो सकती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.