Exercise Benefits: एक्सरसाइज से केवल बॉडी ही नहीं बनती, स्किन को भी काफी फायदे होते हैं

एक्सरसाइज के कई फायदे हैं. इससे जहां बॉडी फिट रहती है. वहीं, एक्सरसाइज करना स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इससे स्किन ग्लोे होती है. कई बीमारियों से बचाव होता है.

एक्सरसाइज करना स्किन के लिए फायदेमंद है ( Image Source :Freepik )

Exercise Benefits For Skin: एक्सरसाइज करने के अपने फायदे हैं. कुछ लोग एक्सरसाइज इसलिए करते हैं कि वो फिट रहें. कुछ जिम इसलिए जाते हैं कि ताकि सुडौल बॉडी बना सके. कुछ बॉडी बिल्डिंग कंप्टीशन के लिए एक्सरसाइज करते हैं. वहीं, कुछ ऐसे होते हैं जोकि बीमार होते हैं. उन्हें शुगर, हाइपरटेंशन जैसी बीमारियां होती हैं. इन बीमारियों से बचने के लिए व्यायाम अपना लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप एक्सरसाइज करने जाते हैं. इसका सीधा संबंध स्किन से है. एक्सरसाइज करने वाले लोगों की स्किन बिना एक्सरसाइज करने वाले लोगों से अधिक ग्लो करने वाली होती है. उन्हें स्किन संबंधी बीमारियां भी कम होती हैं. जानने की कोशिश करते हैं कि एक्सरसाइज और स्किन का आपस में क्या संबंध है. 
  

कसरत का स्किन से क्या है कनेक्शन?

एक्सरसाइज और स्किन का आपस में कनेक्शन जुड़ा हुआ है. दरअसल, जब कोई भी व्यक्ति कसरत करता है तो इससे बॉडी में ब्लड सप्लाई बढ़ जाती है. इससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है. ब्लड सप्लाई बेहतर होने से स्किन की कोशिकाओं की मरम्मत होती रहती है. ब्लड सप्लाई सही रहती है तो प्रॉपर ऑक्सीजन बॉडी को मिलती है. इससे बॉडी से सारे टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं. इससे व्यक्ति अधिक उम्र में भी जवान लगता है. 

इन बीमारियों में है फायदेमंद

रेग्यूलर एक्सरसाइज करने पर तनाव कम होता है. डिप्रेशन, एंग्जाइटी की चपेट में कम आते हैं. मुँहासे, एक्जिमा, रोसैसिया और सोरायसिस जैसी स्किन संबंधी बीमारियां कम होती है. अच्छी बात ये है कि रेग्यूलर एक्सरसाइज इम्यून सिस्टम को सुधारने का काम करती है. साधारण वायरस बीमार नहीं कर पाते हैं. 

पसीना हेल्दी स्किन का इंडीकेशन

जब भी हम एक्सरसाइज करते हैं तो पसीना आना शुरू हो जाता है. क्या आप जानते हैं कि पसीना बॉडी को रिजेनरेट करने का काम करता है. एक्सरसाइज करे से ब्लड सप्लाई में सुधार होता है. कई बार स्किन के रोम छिद्र बंद होते हैं. ये छिद्र बॉडी से पसीना बाहर निकालने का काम करते हैं. एक्सरसाइज करने पर यही बंद रोम छिद्र खुल जाते हैं. बॉडी के टॉक्सिंस को बाहर निकालने का काम करते हैं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.