Dry Cough: सूखी खांसी से हो गया है बुरा हाल, इन घरेलू नुस्खों को आजमाने से मिलेगा तुरंत आराम

Dry Cough Treatment: लंबी खांसी फ्लू के बाद के लक्षणों का हिस्सा है जो नॉर्मल खांसी की दवाओं से भी ठीक नही हो रही हैं. यह लंबे समय तक खांसी प्रदूषण के कारण हो सकती है, जिससे इम्यूनिटी कमजोर होती है.

सूखी खांसी के उपाय ( Image Source :Freepik )

Dry Cough Symptoms: हाल ही में ऐसे कई लोग हैं जो वायरल संक्रमण के मामलों की रिपोर्ट कर रहे हैं, जिसमें एक सप्ताह से अधिक समय में कम होने वाले तेज बुखार के साथ खांसी प्रमुख परेशानी है. हालांकि खांसी एक ऐसी चीज है जो दूर नहीं हो रही है और लंबी खांसी में बदल रही है जो 4-6 सप्ताह के बाद चली जाती है. डॉक्टर कह रहे हैं कि यह लंबी खांसी फ्लू के बाद के लक्षणों का हिस्सा है जो नॉर्मल खांसी की दवाओं से भी ठीक नही हो रही हैं. यह लंबे समय तक खांसी प्रदूषण के कारण हो सकती है, जो लंबे समय तक संपर्क में रहने पर हमारी इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है. अगर आप भी ऐसी खांसी से परेशान हैं तो इस आर्टिकल में कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिससे काफी आराम मिलेगा. इन उपायों को आजमाएं.

शहद और अदरक की चाय

अदरक को एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि शहद एक प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट है. इस उपाय के लिए ताजे अदरक के कुछ टुकड़ों को पानी में कुछ मिनट के लिए उबालें, फिर चाय को छान लें और उसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं. अच्छे रिजल्ट के लिए इस चाय को दिन में 2-3 बार पिएं.

हल्दी वाला दूध

यह लंबे समय तक खांसी से छुटकारा पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, क्योंकि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. आपको बस इतना करना है कि एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और सोने से पहले इसे पी लें. इस दूध को गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है, जिसके और भी कई फायदे हैं.

अदरक

सूखी खांसी के इलाज के लिए यह एक और बेहतरीन जड़ी बूटी है. इस उपाय के लिए लहसुन की एक कली के साथ दूध उबालें और फिर उसमें एक चुटकी हल्दी मिलाएं. आप इसमें थोड़ी कच्ची हल्दी भी डाल सकते हैं और ध्यान रखें कि इसे गर्म ही पिएं. यह सूखी खांसी के लिए एक अच्छा उपचार है क्योंकि यह आपके गले को ठीक करने और आराम देने में मदद करता है.

तुलसी चाय

तुलसी में एंटीट्यूसिव (कफ सप्रेसेंट) और एक्सपेक्टोरेंट गुण होते हैं जो सूखी खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं. तुलसी के कुछ ताजे पत्तों को कुछ मिनट के लिए पानी में उबालें, चाय को छान लें और इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं. बेहतर फायदे के लिए इस चाय को दिन में 2-3 बार पिएं.

नमक पानी के गरारे

यह पुराने समय से खांसी के लिए सबसे अच्छा उपाय रहा है और हमारी नानी और दादी के समय से चला आ रहा पुराना नुस्खा है. गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश को शांत करने और सूखी खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है. इस उपाय के लिए एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालकर 30 सेकंड तक गरारे करें, फिर पानी को थूक दें.

मुलेठी की जड़

लीकोरिस रूट में शांतिदायक गुण होते हैं जो सूखे, खरोंच वाले गले को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप या तो इस जड़ को आसानी से चबा सकते हैं या मुलेठी की जड़ के कुछ टुकड़ों को कुछ मिनट के लिए पानी में उबालें, चाय को छान लें और इसे दिन में 2-3 बार पिएं. लेकिन, इसका सेवन गर्भवती महिलाओं और ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों को नहीं करना चाहिए.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

यह भी पढ़ें- Vitamin D Deficiency: कमजोरी, बालों का झड़ना शरीर में विटामिन D की कमी के हैं लक्षण, जानें आपके लिए कितनी धूप हैं जरूरी