कम पानी पीने से हो सकती है किडनी की ये गंभीर बीमारी, जानिए कब और कितना पीना चाहिए?

गर्मी के दौरान भरपूर पानी पीनी चाहिए क्योंकि न केवल यह डिहाइड्रेशन से बचाती है बल्कि किडनी संबंधित बीमारियों से भी दूर रखती है.

पानी की कमी से हो सकती है किडनी की बीमारी ( Image Source :freepik )

गर्मी हो या सर्दी एक व्यक्ति को अपने शरीर के हिसाब से भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए. क्योंकि हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए पानी बेहद महत्वपूर्ण है. जब भी हम पानी पीते हैं तो यह हमारे शरीर से गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है. यानि हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है. पानी की कमी के कारण न सिर्फ आपका शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है बल्कि यह किडनी में स्टोन की समस्या भी दूर करती है. 

पथरी के मरीजों के कितना पानी पीना चाहिए?

किडनी स्टोन की समस्या आजकल लोगों में तेजी से बढ़ रही है. जिसके कारण लोग इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं. खासतौर पर इस उमस भरी गर्मी के कारण अक्सर लोगों के शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिसके कारण किडनी में पथरी की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है. आइए आपको इस आर्टिकल में विस्तार से बताएं कि आखिर किडनी में पथरी क्यों होती है? पथरी के मरीजों को एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?

किडनी में पथरी कब होती है?

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण ऑर्गन है. यह ब्लड को फिल्टर करने का काम करता है. यह खाने से सोडियम, कैल्शियम और दूसरे पोषक तत्वों को छानकर ब्लड से गंदगी छानकर टॉयलेट के रास्ते निकालने का काम करता है. लेकिन जब हमारे शरीर में कोई भी मिनरल्स या आयरन काफी ज्यादा बढ़ जाती है तो यह फिल्टर करने में असमर्थ हो जाती है. ऐसी स्थिति में यह सभी जमा होने लगते हैं और वही पथरी का रूप ले लेती है. 

कम पानी पीने से बढ़ सकती है किडनी में पथरी की समस्या

गर्मी के मौसम में हमारे शरीर से अधिक पसीना निकलता है जिसके कारण हमारा शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है. और शरीर में पानी की कमी हो जाती है.डिहाइड्रेशन की इस स्थिति में किडनी में पथरी की समस्या तेजी से बढ़ती है.दरअसल, इस मौसम में कम पानी पीने से शरीर में मौजूद नमक और खनिज पदार्थ क्रिस्टल में बदल जाते हैं और पथरी का रूप लेने लगते हैं.

आपको एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?

जिन लोगों को गुर्दे में पथरी है या जिनके परिवार में गुर्दे में पथरी का इतिहास है.उन्हें दिन में कम से कम 2 लीटर से 3 लीटर पानी पीना चाहिए. यदि आप खेत में काम करते हैं तो आपको और भी अधिक पीना चाहिए.इसके अलावा नमक कम खाएं. साथ ही साथ चिकन और मीट भी कम खाएं. अधिक पानी पीने से किडनी इन आयरन को छान लेती है और उसे टॉयलेट के जरिए बाहर निकाल देती है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.