लौकी ही नहीं इसकी पत्तियों में भी छिपे हैं कई गुण, इन समस्याओं को झट से कर सकता है दूर 

Bottle gourd leaves Benefits: लौकी की तरह इसकी पत्तियों में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो वजन को घटाने के साथ-साथ इम्यून पावर को बूस्ट कर सकता है. आइए जानते हैं इसके लाभ-

लौकी की पत्तियां

Bottle gourd leaves : लौकी पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जिसका सेहत कई हेल्थ एक्सपर्ट करने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी की तरह इसकी पत्तियां भी कई गुणों से भरपूर होती हैं. जी हां, लौकी की पत्तियों फाइबर, फैट, मिनरल्स, कैल्शियम और फास्फोरस का काफी अच्छा स्त्रोत होता है जो वजन को कंट्रोल करने के साथ-साथ इम्यून पावर को भी बूस्ट कर सकता है.

आइए जानते हैं लौकी की पत्तियों से सेहत को क्या लाभ होते हैं? लौकी की पत्तियों का सेवन करने से वजन कम करने से लेकर इम्यून पावर को बूस्ट किया जा सकता है. आइए जानते हैं इसके लाभ -

वजन करता है कम 

लौकी की पत्तियां फाइबर का काफी अच्छा स्त्रोत होती हैं. इसके सेवन से आपके शरीर को भरपूर रूप से फाइबर मिलता है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. ऐसे में वजन को कम करने में यह काफी गुणकारी हो सकती हैं. 

इम्यूनिटी होगी बूस्ट

लौकी की पत्तियों का सेवन करने से शरीर को भरपूर रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स प्राप्त होता है जो आपकी इम्यून पावर को बूस्ट करने का कार्य करती है. अगर आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो नियमित रूप से लौकी की पत्तियों को आहार में शामिल करें. 

हड्डियों मिलेगी मजबूत

लौकी की पत्तियां कैल्शियम से भरपूर होती हैं जो हड्डियों के लिए लाभकारी माना जाता है. इसके इस्तेमाल से आपकी हड्डियों और मांसपेशियों के मजबूती मिल सकती है. 

बढ़ाए एनर्जी

लौकी की पत्तियों में हेल्दी फैट होता है जो आपके शरीर को एनर्जी प्रदान करता है. अगर आप अपने शरीर को एक्टिव रखना चाहते हैं तो लौकी की पत्तियों में मौजूद हेल्दी फैट का सेवन करें. 

डायबि़टीज करे कंट्रोल

लौकी की पत्तियों के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. रोजाना इसकी पत्तियों को आहार में शामिल करें. यह ब्लड में शुगर के स्तर को कम करता है. इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट लौकी की पत्तियों का जूस पिएं.