Baking Soda Side Effects: ज्यादा मात्रा में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल पड़ सकता है भारी, होंगे ये नुकसान

Baking Soda : बेकिंग सोडा स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी माना जाता है. लेकिन इसकी अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

बेकिंग सोडा के नुकसान

Baking Soda Side Effects : केक बनाना हो या फिर ढोकला, इस तरह की लगभग डिश में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल किया जाता है. बेकिंग सोडा सीमित मात्रा में खाने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं. लेकिन अगर आप अधिक मात्रा में बेकिंग सोडा का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. बता दें कि बेकिंग सोडा एक क्षारीय पदार्थ है, जो पेट के एसिड को बेअसर कर सकता है. साथ ही यह कई परेशानियों को कम कर सकता है. लेकिन इससे शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं. आइए जानते हैं बेकिंग सोडा से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में-

बेकिंग सोडा से शरीर को होने वाले नुकसान

बेकिंग सोडा उल्टी, दस्त जैसी परेशानी को दूर कर सकता है. लेकिन अधिक मात्रा में इससे आपके शरीर को कई नुकसान हो सकते है, जैसे-

​हार्ट अटैक का खतरा

बेकिंग सोडा का अधिक मात्रा में सेवन करने से दिल से जुड़ी परेशानी हो सकती है. दरअसल, इसमें सोडियम की अधिकता होती है, जो हार्ट अटैक का कारक हो सकता है. रिसर्च के मुताबिक, बेकिंग सोडा के ओवरडोज से दिल की धड़कनें रूक सकती हैं. इसके ओवरडोज से कार्डियक अटैक का मामला बढ़ जाता है. 

​पेट फूलने की परेशानी

बेकिंग सोडा का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट फूलने की परेशानी हो सकती है. बेकिंग सोडा एसिड के साथ मिक्स होकर रसायनिक प्रक्रिया करता है, जिसकी वजह से आपका पेट काफी ज्यादा फूलने लगता है. अधिक गंभीर स्थिति में पेट फटने की समस्या भी हो सकती है. 

​कितना खाएं बेकिंग सोडा ?

अपच और कब्ज की परेशानी होने पर आप बेकिंग सोडा का सेवन कर सकते हैं. अगर आपको अधिक परेशानी है तो पूरे दिन में 1 चम्मच से अधिक बेकिंग सोडा का सेवन न करें. हालांकि, ध्यान रखें कि गर्भावस्था में बेकिंग सोडा का सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. ताकि इससे होने वाले नुकसान से बचा जा सके.