गर्मियों में बिगड़ जाता है पाचन तो रोज पिएं अनानास का जूस...पेट हो जाएगा चुस्त दुरुस्त

Pineapple Juice Benefits: गर्मियों में अगर आप भी पाचन से जुड़ी दिक्कतों का सामना करते हैं तो आपको अपने डाइट में अनानास का जूस जरूर शामिल करना चाहिए

पाचन दुरुस्त करता है अनानास का जूस ( Image Source :Freepik )

Pineapple Juice Benefits: पेट का ख्याल रखना हमेशा जरूरी होता है. लेकिन गर्मियों में थोड़ा ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है. क्योंकि जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है वैसे-वैसे पेट से जुड़ी बीमारियां भी बढ़ने लगती है. गर्मी की शुरुआत के साथ ही दस्त, अपच गैस की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. वहीं कई बार बासी खाना खाने की वजह से भी पेट खराब होता है. मसालेदार खाना फूड प्वाइजनिंग का कारण बनता है. अगर आप भी गर्मी आते ही पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान हो जाते हैं, तो आप अपने डाइट में अनानास का जूस जरूर शामिल करें. ये न सिर्फ पाचन की समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं, बल्कि इसके और भी फायदे हैं. आईए जानते हैं इस बारे में विस्तार से...

पाचन ठीक करने में मददगार है अनानास

अगर आप पाचन संबंधी समस्या से परेशान है तो अनानास का जूस आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. इससे पेट दर्द, कब्ज और सूजन की समस्या में आराम मिल सकता है. अनानास में विटामिन सी,ब्रोमेलैन और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो पाचन की समस्या को बेहद प्रभावित तरीके से ठीक करता है. बाउल मूवमेंट को रेगुलर और स्मूथ बनता है.आप सुबह के समय अनानास का जूस पी सकते हैं.

अनानास के जूस के अन्य फायदे

1.अनानास में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जो दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है. इसका जूस पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है.इसमें मौजूद पोटेशियम बीपी के मरीजों के लिए भी इसे फायदेमंद बनाता है.

2.अनानास का जूस हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है. इसमें मैंगनीज जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो हड्डियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं .मसूड़ों और दांतो को स्वस्थ रखने में अनानास बहुत ही कारगर है.

3.आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी अनानास का जूस मददगार साबित हो सकता है. इसमें विटामिन ए पाया जाता है. अगर आप रोजाना एक गिलास अनानास का जूस पीते हैं तो आंखों की रोशनी तेज हो सकती है.इसमें मैक्यूलर डीजेनेरेशन को रोकने की क्षमता होती है

4. अनानास में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है.इससे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है.आप कई तरह की बीमारियों से बचे रह सकते हैं.