एक्सप्लोरर

Health Tips: देर रात तक जागने के हैं ये फायदे, आते हैं क्रिएटिविटी से भरपूर नए-नए Ideas

अगर आप ये सोच रहे हैं कि देर तक हानिकारक है तो एक बार फिर सोचिए.शोधकर्ताओं ने कई शोध के जरिए आदत के फायदे के बारे में भी बताया है.

अभी तक आपने सुना होगा देर रात तक जागना सेहत के लिए नुकसानदेह है. मगर देर तक जागने की आदत के कुछ फायदे भी हैं. हालांकि देर तक जागने की कुछ वजह हो सकती है. कुछ लोगों को काम पूरा करने के लिए रात में जागना पड़ता है जबकि कुछ लोगों की जीवनशैली का ये हिस्सा हो जाता है.

देर तक जागने के हैं फायदे

मिलान के कैथोलिक यूनिवर्सिटी की तरफ से किए गए शोध में देर तक जागने के फायदे का खुलासा किया गया है. शोध में बताया गया है कि देर रात जागनेवाले रचनात्मक जेहन के होते हैं. शोधकर्ताओं ने अलग-अलग उम्र के ग्रुप पर अध्ययन किया. शोध में शामिल लोगों को टेढ़ी और सीधी रेखा के साथ तस्वीर पूरा करने का काम सौंपा गया. इस दौरान शोधकर्ताओं ने पाया कि देर तक जागकर काम करनेवाले समस्या का सामना किए बिना परीक्षा में पास हो गए. इसके विपरीत सुबह में टास्क पूरा करनेवाले लोगों को औसत स्कोर हासिल करने में संघर्ष करना पड़ा.

बेल्जियम में Liege यूनिवर्सिटी के शोध में बताया गया है कि देर रात तक जागनेवाले के मुकाबले सबेरे उठनेवाले मानसिक रूप से जल्दी थक जाते हैं. शोधकर्ताओं के मुताबिक दोनों ग्रुप के लोगों में मानसिक सतर्कता का आश्चर्यजनक अंतर पाया गया. समय पर जागने के बावजूद जल्दी सोनेवालों के मुकाबले देर तक जागनेवाले लंबे समय तक मानसिक सतर्कता की भावना बरकरार रख पाने में सफल रहे.

शोधकर्ताओं ने किया खुलासा

देर तक जागने का फायदा उन लोगों को ज्यादा मिलता है जो नए-नए अभिभावक बने हैं. नए माता-पिता बने लोग देर रात तक जागकर बच्चों की अच्छी देखभाल कर सकते हैं. आम तौर पर जन्म के कुछ हफ्तों तक बच्चे लगातार दो से चार घंटा मुश्किल से सो पाते हैं. मगर देर रात जागनेवालों के शरीर की अंदरुनी घड़ी मजबूती प्रदान कर सकती है. बीमार पड़ने पर भी ज्यादा बच्चों के लिए अभिभावक मददगार साबित हो सकते हैं. इसके अलावा देर तक जागनेवालों में कुशलता को विकसित करने की ज्यादा क्षमता होती है. उनको अपने मनपसंद काम करने के लिए अतिरिक्त समय मिल जाता है.

Health Tips: नई जगह पर नींद होने के बावजूद सोना क्यों होता है मुश्किल? शोधकर्ताओं ने बताई ये बात

Health Tips: नॉर्मल इंसान हो या कोई रोगी नमक खाने का आपका तरीका है बिल्कुल गलत!

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

India-Pakistan Relations: कारगिल युद्ध के 25 साल बाद पाकिस्तान का कबूलनामा, अटल बिहारी वाजपेयी को याद कर नवाज शरीफ ने मानी ये गलती
कारगिल युद्ध के 25 साल बाद पाकिस्तान का कबूलनामा, अटल बिहारी वाजपेयी को याद कर नवाज शरीफ ने मानी ये गलती
Lok Sabha Election 2024: अखिलेश यादव समेत तीन लोगों के खिलाफ FIR दर्ज, जानें क्या है पूरा मामला?
अखिलेश यादव समेत तीन लोगों के खिलाफ FIR दर्ज, जानें क्या है पूरा मामला?
Delhi Chief Secretary: दिल्ली के मुख्य सचिव नरेश कुमार को दूसरी बार मिला सेवा विस्तार, 6 महीने पहले सुप्रीम कोर्ट में चुनौती दे चुकी है AAP
दिल्ली के मुख्य सचिव नरेश कुमार को दूसरी बार मिला सेवा विस्तार, 6 महीने पहले सुप्रीम कोर्ट में चुनौती दे चुकी है AAP
Hardik Pandya Divorce: हार्दिक-नताशा तलाक की खबरों ने लिया नया मोड़, करीबी दोस्त का हैरतअंगेज़ खुलासा
हार्दिक-नताशा तलाक की खबरों ने लिया नया मोड़, करीबी दोस्त का हैरतअंगेज़ खुलासा
Advertisement
metaverse

वीडियोज

PM Modi On ABP: स्वार्थी लोगों ने ब्रह्मोस का एक्सपोर्ट रोका-पीएम मोदी का बड़ा बयान | Loksabha PollsLoksabha Election 2024: मोदी की आध्यात्म यात्रा..'हैट्रिक' का सार छिपा ? | ABP NewsPM Modi On ABP: 2024 चुनाव के नतीजों से पहले पीएम मोदी का फाइनल इंटरव्यू | Loksabha ElectionPM Modi On ABP: पीएम मोदी से पहली बार जानिए- किस विपक्षी नेता के वे पैर छूते थे | Loksabha Election

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
India-Pakistan Relations: कारगिल युद्ध के 25 साल बाद पाकिस्तान का कबूलनामा, अटल बिहारी वाजपेयी को याद कर नवाज शरीफ ने मानी ये गलती
कारगिल युद्ध के 25 साल बाद पाकिस्तान का कबूलनामा, अटल बिहारी वाजपेयी को याद कर नवाज शरीफ ने मानी ये गलती
Lok Sabha Election 2024: अखिलेश यादव समेत तीन लोगों के खिलाफ FIR दर्ज, जानें क्या है पूरा मामला?
अखिलेश यादव समेत तीन लोगों के खिलाफ FIR दर्ज, जानें क्या है पूरा मामला?
Delhi Chief Secretary: दिल्ली के मुख्य सचिव नरेश कुमार को दूसरी बार मिला सेवा विस्तार, 6 महीने पहले सुप्रीम कोर्ट में चुनौती दे चुकी है AAP
दिल्ली के मुख्य सचिव नरेश कुमार को दूसरी बार मिला सेवा विस्तार, 6 महीने पहले सुप्रीम कोर्ट में चुनौती दे चुकी है AAP
Hardik Pandya Divorce: हार्दिक-नताशा तलाक की खबरों ने लिया नया मोड़, करीबी दोस्त का हैरतअंगेज़ खुलासा
हार्दिक-नताशा तलाक की खबरों ने लिया नया मोड़, करीबी दोस्त का हैरतअंगेज़ खुलासा
'जवान', 'पठान' या 'एनिमल' नहीं, इस फिल्म को 2023 में हुआ सबसे ज्यादा मुनाफा! यहां देखें टॉप 5 की लिस्ट
'जवान', 'पठान' या 'एनिमल' नहीं, इस फिल्म को 2023 में हुआ खूब मुनाफा!
वैक्सीन बनाने वालों को कम से कम कितनी सैलरी देता है सीरम इंस्टिट्यूट? रकम सुनकर उड़ जाएंगे होश
वैक्सीन बनाने वालों को कम से कम कितनी सैलरी देता है सीरम इंस्टिट्यूट? रकम सुनकर उड़ जाएंगे होश
शरीर में है B12 की कमी तो कुछ ऐसे दिखते हैं लक्षण, जानें एक सेहतमंद व्यक्ति में कितना होना चाहिए लेवल?
शरीर में है B12 की कमी तो कुछ ऐसे दिखते हैं लक्षण, जानें एक सेहतमंद व्यक्ति में कितना होना चाहिए लेवल?
टूरिज्म में आया उछाल, 119 देशों की सूची में 39वें स्थान पर आया भारत, क्या हैं इसके संकेत
टूरिज्म में आया उछाल, 119 देशों की सूची में 39वें स्थान पर आया भारत, क्या हैं इसके संकेत
Embed widget