Health Care Tips: Lemon निचोड़कर न फेंके छिलका, वजन कम करने में करता है मदद

Health Care Tips: नींबू का इस्तेमाल साल के 12 महीनों तक होता है. हम नींबू के रस को निचोड़कर छिलके को फेंक देते हैं. लेकिन नींबू का छिलका भी हमारी सेहत में कई तरह से फायदा करता है. चलिए जानते हैं.

नींबू का छिलका

Lemon Peel Good For Health: संतरा और आम जैसे खट्टे फलों के बाद नींबू के रस का सबसे ज्यादा उपयोग किया जाता है. वैसे तो नींबू का इस्तेमाल साल के 12 महीनों तक होता है. वहीं नींबू को हम कई तरह से प्रयोग कर सकते हैं. वहीं आमतौर पर हम नींबू के रस को निचोड़कर छिलके को फेंक देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू का छिलका भी हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदा करता है. नींबू के छिलके में उच्च मात्रा में फाइबर और विटामिन सी होता है. इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम की भी मात्रा होती है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि नींबू के छिलके से हमारी सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं. चलिए जानते हैं.

बैक्टीरिया को रोकता है नींबू का छिलका- डेंटल कैविटी यानी दांतो से संबंधित समस्या और गम इन्फेक्शन जैसे बैक्टरिया से होने वाले रोग को रोकने में मदद करता है.

इम्यूनिटी बूस्टर है लेमन पील- नींबू के छिलके का अर्क अपने फ्लेवोनोइड और विटामिन सी सामग्री के कारण ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है. वहीं नींबू के छिलके में कैंसर से लड़ने वाले कई गुण हो सकते हैं. बता दें विटामिन सी सफेद रक्त कोशिकाओं के विकास को बढ़ा सकता है जो कैंसर की बनने वाली कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करता है.

पथरी के जोखिम को कम करने में मददगार- नींबू के छिलके का डी-लिमोनेन यौगिक पित्त पथरी के इलाज में मदद कर सकता है.

वजन घटाने में मददगार- क्या आपको पता है कि नींबू के छलके वजन घटाने में भी सहायक हैं. ऐसा इसिलए क्योंकि छिलके मौजूद पेक्टिन नामक एक घटक है जो कि शरीर में वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है. इसके लिए आपक नींबू के छिलके को सूखाकर उसको पीसकर उसका सेवन पानी के साथ कर सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.