Health Care Tips: Hyperthyroidism के मरीज इन चीजों से करें परहेज, जानें सही डाइट
Health Care Tips: आज के समय में हाइपरथायरायडिज्म की समस्या से बहुत से लोग पीड़ित होते हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं कि थायरॉयड के मरीज किन-किन चीजों से परहेज करना चाहिए.
Thyroid Diet: आज के समय में हाइपरथायरायडिज्म की समस्या से बहुत से लोग पीड़ित होते हैं. जिसकी वजह से शरीर में कई तरह की दिकक्तें होने लगती हैं. इससे आपको अनिद्रा, वजन घट जाना, कंपकंपी होना जैसी दिकक्तें होती है. लेकिन आज के समय में ऐसी किसी भी स्थिति घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि ऐसी ढेरों दवाई है जो थायराइड से संबधित लक्षणों को कम कर सकती है. वहीं ऐसे में अगर आप सहीं डाइट लेते हैं तो इस समस्या से बचा सकते हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं कि थायरॉयड के मरीजों किन-किन चीजों से परहेज करना चाहिए और किन चीजों का सेवन करना चाहिए.
थायराइड में इन चीजों का करें सेवन-
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न्यूट्रिएंट रिच फूड खाएं- थायरॉयड में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जिनके अंदर कई तरह के विटामिन-मिनरल्स और खनिज पदार्थ शामिल हों. इसके लिए आप मशरूम, ड्राई फ्रूट्स, सीड्स का सेवन कर सकते हैं. इन चीजों का सेवन करने से हड्डियां भी मजबूत रहती हैं.
हरी पत्तेदार सब्जियां- अगर आपको थायराइड से जुड़ी कोई भी समस्या है तो आपके लिए हरी पत्तेदार सब्जियां बहुत फायदेमंद होंगी. ऐसे में आप ब्रोकली, फूलगोभी, शलजम आदि का सेवन कर सकते हैं.
इन मसालों का करें सेवन- भारतीय रसोई के भीतर सदियों से ढेरों मसालों को उपयोग किया जा रहा है. वहीं आयुर्वेद के अनुसार मसाले पोषक तत्वों का खजाना होते हैं. वहीं अगर आप थायरॉइड से जुड़ी दिक्कतों से जूझ रहे हैं तो आपको अदरक, हल्दी, काली मिर्च और लौंग का सेवन रोजाना करता चाहिए.
थायराइड में इन चीजों का न करें सेवन-
आयोडीन युक्त चीजें- अगर आप थायराइड से संबंधित समस्या से लड़ रहे हैं तो ऐसे में जरूरी है क आप आयोडीन युक्त चीजों का सेवन बिल्कुल ना करें. क्योंकि आयोडीन युक्त पदार्थों का सेवन करते हैं तो इसस ग्रेव्स डिजीज नाम की डिजीज पैदा दो जाती है. इसलिए दूध,पनीर और मक्खन खाने से बचें.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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