Health Care Tips: बदहजमी से हैं परेशान? अपनाएं ये देसी घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

Health Care Tips: अक्सर लोगों को बदहजमी की शिकायत होने लगती है. इसकी वजह से आपको खट्टी डकार आने लगती हैं. जिसकी वजह से आपका पूरा दिन खराब हो सकता है. ऐसे में आप ये देसी घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं.

बदहजमी

Home Remedies: बढ़ते तनाव और खराब लाइफस्टाइल की वजह से आजकल लोग सेहत से जुड़ी कई दिकक्तों का सामना कर रहे हैं. वहीं ओवरइटिंग, ज्यादा मसालेदरा भोजन, समय पर खाना न खाने या फिर टेंशन ज्यादा लेने से भी अक्सर लोगों को बदहजमी की शिकायत होने लगती है. इसके अलावा भोजन अच्छे से नहीं पचने की वजह से भी लोगों को बदहजमी होती हैं. इसकी वजह से आपको खट्टी डकार आने लगती हैं. जिसकी वजह से आपका पूरा दिन खराब हो सकता है. ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आप ये देसी घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. आइये जानते हैं.

बदहजमी से राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय-

हींग (Asafoetida)- बदहजमी से राहत हिलाने में हींग बेहद कारगर उपाय हैं. गैस या खट्टी डकार की समस्या से हींग से तुरंत आराम मिलता है. इसके लिए हींग को पानी में घोटकर पीने से पेट का भारीपन और खट्टी डकार की समस्या दूर होती है.

मेथी (Fenugreek)- अगर आपको खट्टी डकारों की समस्या है तो आप मेथी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए मेथी को रात भर पानी में भिगोकर सुबह इसका पानी खाली पेट पीने से खट्टी डकार की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा. वहीं आप इसका सेवन रोजाना कर सकते हैं.

जीरा (Cumin)- जीरा पेट की समस्याओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. खट्टी डकार, गैस या बदहजमी होने पर जीरे को भूनकर खाने से आराम मिलता है. वहीं आप इसे भूनकर इसके बाद इसे पीसकर इसे पानी में डालकर भी पी सकते हैं.

लौंग (Cloves)- लौंग का सेवन रोजना करने से पाचन तंत्र अच्छा बना रहता है. वहीं खट्टी डकार की समस्या होने पर लौंग का पानी या लौंग का सेवन करने से फायदा मिलता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.