Kid's Lunch Box: गर्मियों में बच्चों को खिलाएं फ्रूट सैंडविच, सफाचट कर जाएंगे टिफिन

फल खाना सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है. लेकिन कई बार बच्चे इन्हें खाने में नखरे करते हैं. इसके लिए हम आपको कुछ टेस्टी रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप अपने बच्चों को फल खिला सकेंगे.

बच्चों के लिए हेल्दी फूड ऑप्शन

Source : Freepik

आपने वेज से लेकर नॉनवेज तक हर तरह की सैंडविच रेसिपी के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आपने कभी फ्रूट सैंडविच के बारे में सुना है? यह स्वादिष्ट सैंडविच केला, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जैसे फलों से बनाया जाता है. अगर आपके घर में बच्चे हैं जो खाने में नखरे करते हैं, तो आप उन्हें यह रेसिपी परोस सकते हैं और यह उन्हें निश्चित रूप से पसंद आएगी. आप इस रेसिपी को नाश्ते, रात के खाने और यहां तक कि शाम के नाश्ते के रूप में भी परोस सकते हैं. सैंडविच को अपने स्वाद के अनुसार बनाने के लिए अपनी पसंद के फल डालें. इतना ही नहीं आप अपनी पसंद का जैम फ्लेवर ब्रेड पर स्प्रेड कर सकते हैं, जैसे अनानास जैम, मैंगो जैम वगरह. अगर आप फलों को स्वादिष्ट तरीके से इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो यह अनोखी सैंडविच रेसिपी आपकी मदद करेगी. इस रेसिपी को जरूर आज़माएं और अपने बच्चों को लंच बॉक्स में कुछ स्वादिष्ट और हेल्दी खिलाएं.

फ्रूट सैंडविच के लिए इंग्रीडिएंट

2 ब्रेड स्लाइस
2 मध्यम स्ट्रॉबेरी
1 बड़ा चम्मच मिक्स्ड फ्रूट जैम
1 बड़ा चम्मच मक्खन
1/4 केला
4 ब्लूबेरी
1 चुटकी नमक

फ्रूट सैंडविच कैसे बनायें?

स्टेप 1 मक्खन और जैम फैलाएं
दो ब्रेड स्लाइस लें और एक पर जैम और दूसरे पर मक्खन लगाएं.

स्टेप 2 फल रखें
अब फलों को जितना संभव हो उतना पतला काट लें और एक ब्रेड स्लाइस पर अच्छी तरह फैला दें. स्वाद को संतुलित करने के लिए चुटकी भर नमक छिड़कें. इसे दूसरी ब्रेड स्लाइस से ढक दें.

स्टेप 3 परोसने के लिए तैयार
आपका फ्रूटी सैंडविच परोसने के लिए तैयार है.

स्टेप 4
बच्चों को लंच बॉक्स में सर्व करने के लिए इन्हें बीच में से हाफ कट कर दें, साथ में कुछ फल रख दें.