Dry Fruits Benefits: ये ड्राई फ्रूट्स करेंगे महंगी महंगी क्रीम का काम, पिंपल्स होंगे दूर और चेहरा बनेगा चमकदार

ड्राई फ्रूट का इस्तेमाल कर आप अपनी स्किन को मुलायम और चमकदार बना सकते हैं. जैसे अंजीर की तो इसमें विटामिन ए होता है.

चेहरे का ग्लो बढ़ाने वाले ड्राई फ्रूट्स ( Image Source :freepik )

चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए अब आपको नए-नए प्रयास करने की जरूरत नहीं पड़ेगी. क्योंकि कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं, जो सेहत के साथ-साथ चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने में भी मदद करते हैं. ड्राई फ्रूट्स खाने में स्वादिष्ट होने के साथ सेहत और सुंदरता के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं. इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं.

ये ड्राई फ्रूट्स हैं खास

यहां कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं, जिनको रोजाना खा कर आप अपने चेहरे को ग्लोइंग बना सकते हैं.  सबसे पहले हम बात करेंगे बादाम की इसमें विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य का ध्यान रखता है. यह त्वचा को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है. इसके अलावा अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है. जो सूजन को कम करने में मदद करता है और त्वचा को हाइड्रेट रखता है, जिससे त्वचा हमेशा चमकदार दिखाई देती है. 

खजूर का करें सेवन

आप रोजाना खजूर का सेवन भी कर सकते हैं, इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. खजूर की मदद से पिंपल्स को दूर किया जा सकता है. किशमिश में मौजूद आयरन रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है, जिससे त्वचा का निखार बढ़ता है और यह गंदगी को बाहर करने में मदद करता है. बात करें अंजीर की तो इसमें विटामिन ए होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में और मुलायम बनाने में मदद करता है. 

ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल

अंजीर में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासे को दूर करने में मदद करते हैं. इन ड्राई फ्रूट्स को रोजाना खाने से सेहत के साथ-साथ त्वचा भी चमकदार बनती है. आप इन्हें कई तरीके से खा सकते हैं, ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल कर आप शेक, हलवा, लड्डू, मिठाई, खीर आदि चीजों में कर सकते हैं. ड्राई फ्रूट का सेवन लिमिट मात्रा में करें, जरूरत से ज्यादा खाने से नुकसान हो सकता है.