Parineeti Chopra का फिटनेस मंत्र जानकर आप भी पा सकती हैं परफेक्ट फिगर
एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा (Parineeti Chopra) अपनी अदाकारी के जरिए तो फैंस के दिलों में पहले ही जगह बना चुकी थी लेकिन अब वो अपनी फिटनेस से भी लोगों को इम्प्रेस कर रही हैं.....
परिणीति चोपड़ा का ‘फैट टू फिट’ ट्रांसफॉर्मेशन हर किसी को हैरान कर देगा. बॉलीवुड में एंट्री करने से पहले परिणीति चोपड़ा काफी गोल-मटोल हुआ करती थीं. उनका वेट 86 किलो था. फिल्मों में काम करने के लिए परिणीति ने अपनी फिटनेस पर ध्यान देना शुरू किया. हालांकि ये जर्नी आसान नहीं थी, लेकिन एक सही डायट प्लान और वर्कआउट के साथ उन्होंने सही वजन पाया.
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मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, पहले परिणीति को वर्कआउट करना पसंद नहीं था. हालांकि, अब उन्हें एक्सरसाइज़ करना काफी पसंद है. वेट ट्रेनिंग के साथ-साथ एक्ट्रेस योग और पिलाट्स को भी अपने वर्कआउट रुटीन में शामिल करती हैं. परिणीति अपने दिन की शुरुआत जॉगिंग से करती हैं. इसके बाद वो मेडिटेशन और योगा करती हैं. कैलोरी बर्न करने के लिए परिणीति कॉर्डिक एक्सरसाइज़ जरूर करती हैं. इन सबके अलावा उन्हें स्विमिंग, डांस और घुड़सवारी का भी शौक है.
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बात करें परिणीति की डाइट की तो सबसे पहले वो 1 कप गुनगुने पानी में नींबू के साथ अपने दिन की शुरूआत करती हैं. नाश्ते में 2 उबले हुए अंडों के साथ 1 ब्राउन ब्रेड के साथ पीनट बटर और 1 कप दूध लेती हैं.
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लंच में एक्ट्रेस घर का बना सिंपल खाना जिसमें ब्राउन राइस, दाल, रोटी और सब्ज़ी शामिल होती है. डिनर वो हल्का रखती हैं जिसमें उबली हुई सब्ज़ी या सलाद शामिल होता है. इसके अलावा परिणीति अपनी डाइट में मीठी और तली भुनी चीजों को शामिल नहीं करतीं और सोने से लगभग 2 घंटे पहले डिनर कर लेती हैं. साथ ही खुद को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर में खूब सारा पानी पीती है.
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Source: IOCL
