Weight Loss: Janhvi Kapoor का वेट लॉस सीक्रेट आपको फिट रहने में करेगा मदद, जानें उनका Workout और Diet प्लान
एक्ट्रेस (Actress) जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor) ने अपनी फिल्म 'गुंजन सक्सेना' के लिए 6 किलो वजन बढ़ाया और अगली फिल्म के लिए 10 किलो वजन कम किया. परफेक्ट वेट पाने के लिए जान्हवी ने कड़ी मेहनत की.
श्रीदेवी की बड़ी बेटी जाह्नवी कपूर ने इंडस्ट्री में फिल्म 'धड़क' से कदम रखा था. श्रीदेवी के निधन के बाद लोग उनकी बेटी में उन्हीं की झलक देखते हैं. वहीं, जान्हवी अपने काम और खूबसूरती की वजह से फैंस के बीच काफी पॉपुलर हैं. इन सबके अलावा जान्हवी कपूर अपनी फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहती हैं. उन्हें वर्कआउट करना काफी पसंद है. कई बार उन्हें कुछ बेहतरीन वर्कआउट वियर में देखा गया. अगर आप भी जान्हवी की तरह परफेक्ट फिगर की चाह रखती हैं तो उनका वर्कआउट रुटीन और डाइट प्लान फोलो करें.
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Janhvi Kapoor Workout Routine: जान्हवी कपूर एक फिटनेस फ्रीक हैं, वो अपनी फिटनेस के लिए बहुत मेहनत करती है और यह सुनिश्चित करती है कि वो कभी भी वर्कआउट सेशन मिस न करे. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, उन्हें कार्डियो और वेटलिफ्टिंग करना पसंद है. जिससे उन्हें अपनी मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिलती है. खुद को शेप में रखने के लिए जान्हवी डांस को शामिल करना कभी नहीं भूलतीं. इतना ही नहीं, जान्हवी कपूर ने अपने फिटनेस सेशन में कुछ योग और पाइलेट्स भी शामिल किए हैं जो उन्हें शांत रहने में मदद करते हैं. जब वो जिम में नहीं होती हैं तो फिट रहने के लिए खूब जॉगिंग और स्विमिंग करती हैं.
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Janhvi Kapoor Diet Plan: वो सिर्फ एक जिम फ्रीक ही नहीं बल्कि एक फिटनेस फ्रीक भी हैं, इसलिए जान्हवी अपनी डाइट को मैनेज करने से नहीं चूकती हैं. वो अपने खाने में बहुत सारी हेल्दी चीजें जैसे ताजे फल और सब्जियां शामिल करती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जान्हवी अपने दिन की शुरुआत पानी से भरे गिलास से करती है और जंक फूड, चीनी वाली किसी भी चीज से दूरी बनाए रखती हैं. इसके अलावा एक्ट्रेस पैकेज्ड जूस से परहेज करती हैं और इसके बजाय ताजा जूस लेती है. जान्हवी अपनी डाइट में सफेद के बजाय ब्राउन राइस शामिल करती हैं और प्रोटीन के लिए अंडे का सफेद भाग खाती हैं. जान्हवी अपना रात का खाना हल्का रखती है जिसमें उबली हुई सब्जियां और सूप शामिल होता है.
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