इन टिप्स को अपनाकर आप भी एग्जाम में ला सकते हैं काफी अच्छे नंबर, जानें डिटेल्स

बोर्ड परीक्षाएं शूरू हो चुकी हैं. ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसी टिप्स जिससे स्टूडेट्स अच्छे नंबर हासिल कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इन टिप्स के बारे में.

(प्रतीकात्मक तस्वीर)

नई दिल्ली: इस समय बोर्ड परीक्षाएं चल रही हैं. अक्सर देखने को मिलता है स्टूडेंट्स परीक्षा देने से पहले काफी तनाव और घबराया हुआ महसूस करते हैं. उन्हें टेंशन रहती है कि परीक्षा कैसी जायेगी. किस तरह के सवाल होंगे और वो उनमें कैसे सफलता प्राप्त करें. इन सभी सवालों पर जवाब दे रहे हैं ग्लोबल इंडियन इंटरनेशनल स्कूल के निदेशक (ऑपरेशन) राजीव बंसल, आइये जानते हैं कैसे एग्जाम में अच्छे अंक पा सकते है.

परीक्षा से पहले छात्र इन बातों का रखें ध्यान परीक्षा का समय बेहद महत्वपूर्ण होता है. हर इंसान में परीक्षा से पहले थोड़ा बहुत तनाव का होना लाजिमी है. परीक्षा की तैयारी स्टडी शेड्यूल के जरिए करनी चाहिए जो स्टडी करने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है. छात्रों को आखिरी मिनट के लिए कुछ भी नहीं छोड़ना चाहिए. छात्रों के लिए स्टडी मटेरियल को रिवीजन करते समय विजुअल मटेरियल काफी सहायक होता है. स्टडी करते वक्त बीच-बीच में ब्रेन को आराम देना चाहिए. लगातार पढ़ाई करना भी अच्छा टेक्नीक नहीं माना जाता है क्योंकि ज्यादा समय तक पढ़ने से माइंड थक जाता है और पढ़ा हुआ सब भूल जाते हैं.

ऐसे करें नर्वसनेस और पैनिक अटैक को नियंत्रित छात्रों को खुद को शांत रखने के लिए मेडिटेशन और रिलैक्स एक्सरसाइज करना चाहिए. रोजाना योग करने से लंबे समय तक चलने वाला तनाव और एंजाइटी अटैक को भी नियंत्रित किया जा सकता है. तनावपूर्ण स्थिति में गहरी सांस लेने से तनाव कम हो जाता है. एग्जाम हाल में प्रवेश करने के समय हमेशा अपने साथ पानी का बोतल रखना चाहिए. जब कभी परीक्षा का डर स्ट्रेस और तनाव महसूस हो तो बीच-बीच में पानी पीते रहना चाहिए.

हॉल में प्रवेश करते समय ऐसा होना चाहिए माइंड सेट छात्रों को सकारात्मक मानसिकता के साथ परीक्षा हॉल में प्रवेश करना चाहिए. मन की शांति प्रश्नों को समझने और सही उत्तर देने में मददगार होता है. छात्रों के अंदर आत्मविश्वास होना चाहिए कि परीक्षा में वह अच्छा परफॉर्मेंस करेंगे. माता-पिता और शिक्षक को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि छात्रों को असफलता का भय न हो और अच्छा परफॉर्मेंस करने के लिए हमेशा मोटिवेट करना चाहिए ऐसी तनावपूर्ण स्थिति में सपोर्टिव होने से छात्रों को बेहतर परफॉर्म करने में मदद मिलती है.

परीक्षा में पेपर लिखने से पहले इन बातों का रखें ध्यान परीक्षा शुरू होने से पहले और परीक्षा के दौरान छात्रों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे दिए गए प्रश्नों और उसके निर्देशों को ध्यान से पढ़ें निर्देशों और प्रश्नों को बार-बार पढ़ें ताकि क्या पूछा जा रहा है या कहा जा रहा है स्पष्ट रूप से समझ आ सकें. पेपर लिखने से ठीक पहले छात्रों को मन को शांत रखने के लिए पहले खूब पानी पिएं जिससे तनाव को कम किया जा सके.

परीक्षा में ऐसे कर सकते हैं अच्छा स्कोर परीक्षा में स्कोरिंग करने के लिए छात्रों को अनुशासित और SMART लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता होती है. छात्र नियमित रूप से होमवर्क करते रहे हैं. परीक्षा के लिए स्टडी मैनेजमेंट करना चाहिए और लास्ट मिनट में रटने के बजाय विषयों के कॉनसेप्ट पर अच्छी तरह से ध्यान देना चाहिए.