करें ये काम अगर नींद नहीं होती पूरी Dharma Live

Acharya Pratishtha जी, जो एक योग आचार्य, कथक गुरु और पूर्व राजनयिक हैं। वह मोक्षायतन योग संस्थान की निदेशक हैं. सुबह की शुरुआत अच्छी हो तो आपका सारा दिन एनर्जी से भरा, खुश और हैप्पी मूड में बीतता है, लेकिन जब आपकी नीद ही पूरी नहीं होगी तो आप सुबह चिड़चिड़े मूड में उठेंगे. ऐसे में अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाकर आप अपने दिन को ऊर्जा से भरपूर बना सकते हैं. अपनी अंदरूनी शक्ति को बढ़ा सकते हैं. जब आप अंदर से फिट महसूस करेंगे तो आपका दिन बहुत खुशनुमा गुजरेगा. तो चलिए जानते हैं सुबह की शुरुआत अच्छी और एनर्जेटिक हो, इसके लिए आपको क्या-क्या चीजें डेली करने की जरूरत पड़ेंगी.