कैसे करें भस्त्रिका प्राणायाम ? | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

दिन भर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं भस्त्रिका प्राणायाम करने का सही तरीका. भस्त्रिका-प्राणायाम शरीर व मन को तरो-ताजा कर देता है. इसका शरीर पर गहरा प्रभाव होता है और यह स्मरण शक्ति को सुधारता है. रक्त संचरण तेज हो जाता है.