बच्चों के लिए कैल्शियम रिच डाइट

एक माँ के लिए अपने बच्चे के आहार के बारे में सावधान रहना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि बढ़ते वर्षों में सही मात्रा में पोषण जीवन में बाद में अच्छा स्वास्थ्य और फिटनेस सुनिश्चित करता है।  बढ़ते बच्चों के लिए कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है।  यह हड्डियों और दांतों के निर्माण और विकास में सहायता करता है और किशोरावस्था के दौरान हड्डियों के घनत्व और हड्डियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद करता है। अधिक जानकारी के लिए देखें ये वीडियो।