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DAY 2- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: ग्रीवा संचालन, आगे की दो क्रियाएं!

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DAY 1- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: शिथिलिकरण क्रिया यानी ग्रीवा संचालन!

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'कुछ मिनटों के योगाभ्यास से रह सकते हैं चुस्त-दुरुस्त'

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किसी भी तरह की बीमारी हो तो करें ये प्रणायाम!

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नींद ना आए या कान में हो दर्द तो करें ये प्रणायाम!

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लंदन से लेकर मेलबर्न तक दिख रही है योग दिवस की धूम

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कमर दर्द हो या गैस की समस्या हो करें पवनमुक्तासन!

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पेट में दर्द हो या कब्ज की समस्या, हर मर्ज की दवा है ये आसन!

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जांघों और बट की चर्बी घटाएगा ये आसन!

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कब्ज और अस्थमा से पाना है छुटकारा तो करें भुजंगासन!

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डायबिटीज से बचना है तो रोजाना करें ये आसन!

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ये आसन चुटकियों में दूर कर सकता है थकान!

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