लू की चपेट में आने का किसे है ज्यादा खतरा? सरकार ने आपके लिए जारी की एडवाइजरी

Heatwave: अप्रैल महीने में ही सूरज आग उगल रहा है. तेज धूप की वजह से लोगों का बाहर निकलना मुश्किल हो गया है. आए दिन तापमान में बढ़ोतरी दर्ज की जा रही है. ऐसे में लू लगने की आशंका बनी हुई है

लू से खुद का कैसे करें बचाव? ( Image Source :राजेश यादव )

Gurugram News: मौसम में आये बदलाव के बाद गर्मी चरम पर पहुंचती जा रही है. तापमान में आए दिन बढ़ोतरी दर्ज की जा रही है. गर्म हवाओं से लू लगने का खतरा बना हुई है. हरियाणा सरकार ने जनहित में लू से बचाव के लिए एडवाइजरी जारी की है.

राजस्व एवं आपदा प्रबंधन विभाग ने सरकार की तरफ से जारी एडवाइजरी का पालन करने की सलाह दी है. जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण के चेयरमैन और गुरुग्राम डीसी निशांत कुमार यादव ने कहा कि बचाव इलाज से बेहतर है. उन्होंने कहा कि बढ़े हुए तापमान से लू लगने का खतरा बना हुआ है. 

किसे है लू लगने का ज्यादा खतरा?

निशांत कुमार यादव ने कहा कि खासकर खिलाड़ियों, बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों को लू की चपेट में आने का डर ज्यादा रहता है. उन्होंने कहा कि मौसम संबंधी खबरों की जानकारी रेडियो, टीवी, समाचार पत्र से प्राप्त करें. जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण के चेयरमैन ने लोगों को गर्मी में हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनने, सिर ढककर रखने, कपड़े, हैट या छतरी का इस्तेमाल करने की सलाह दी है.

उन्होंने कहा कि तेज धूप और गर्मी में शरीर से पसीना ज्यादा निकलता है. पसीना निकलने के कारण शरीर में पानी का अभाव हो जाता है. इसलिए कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का पिएं. ओआरएस (ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्यूशन), घर में बने पेय जैसे लस्सी, तोरानी (चावल का मांड) नींबू पानी, छाछ का सेवन कर खुद को तरोताजा रखा जा सकता है.

सरकार ने जारी की ए़डवायजरी

बच्चों को वाहनों में छोड़कऱ न जाएं क्योंकि उन्हें लू लगने का खतरा हो सकता है. नंगे पांव बाहर न जाएं, गर्मी से राहत के लिए हाथ का पंखा अपने पास रखें, काम के बीच में थोड़ा-थोड़ा विश्राम लें, खेत खलीहान में काम कर रहे हैं तो समय-समय पर पेड़ या छाया का सहारा लें. गर्मी के मौसम में जंक फूड का सेवन करने से बचें. ताजा फल, सलाद और घर का बना खाना खाएं. खासतौर से दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में सीधे न निकलें. बच्चे को चक्कर, उल्टी, घबराहट, सिरदर्द, सीने में दर्द या सांस लेने में कठिनाई होने पर फौरन डॉक्टर से संपर्क करें. 

(राजेश यादव)