हिमाचल में मोटापे के चौंकाने वाले आंकड़े, 14 फीसदी लोग पीड़ित, रोकथाम के लिए अपनाएं ये उपाय
Obesity Prevention: हिमाचल प्रदेश के लोगों में भी मोटापा बढ़ रहा है. मोटापे की वजह से लोग बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. खराब दिनचर्या और खान-पान की वजह से मोटापे की समस्या बढ़ी है.
Himachal Pradesh News: देश में 5.4 फीसदी आबादी यानी करीब 7 करोड़ लोग मोटापे से ग्रस्त हैं. डायबिटीज की चपेट में भी लोग आ रहे हैं. हिमाचल प्रदेश की जनसंख्या का तीन फीसदी ओबेसिटी यानी मोटापे का शिकार है. प्रदेश में ओबेसिटी और ओवरवेट की समस्या से जूझ रहे लोगों की संख्या 14 फीसदी है.
शिमला में शनिवार को ओबेसिटी सर्जरी सोसायटी ऑफ इंडिया और इंदिरा गांधी मेडिकल कॉलेज के संयुक्त प्रयास से आउटरीच कार्यक्रम की शुरुआत हुई. कार्यक्रम में लोगों को मोटापा संबंधी बीमारियों से बचाव के बारे में जागरूक किया जाएगा.
इंदिरा गांधी मेडिकल कॉलेज में सर्जरी विभाग के अध्यक्ष डॉ. पुनीत महाजन, मैक्स हॉस्पिटल में रोबोटिक सर्जरी के अध्यक्ष डॉ. विवेक बिंदल और OSSI के प्रेसिडेंट डॉ. रणदीप वधावन ने बताया कि हिमाचल प्रदेश के लोगों में भी मोटापा बढ़ा है. मोटापे की वजह से बीमारियों में बढ़ोतरी हुई है.
हिमाचल प्रदेश में तीन फीसदी लोग ओबेसिटी का शिकार है. अन्य राज्य में 14 फीसदी लोग ओबेसिटी और ओवरवेट की परेशानी से जूझ रहे हैं. पंजाब में ओबेसिटी और ओवरवेट की परेशानी सबसे ज्यादा है. हिमाचल प्रदेश भी प्रभावित हुआ है. खराब दिनचर्या और खान-पान की वजह से मोटापे की परेशानी बढ़ी है.
सामान्य बॉडी मास इंडेक्स कितना होता है?
वयस्कों का सामान्य बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 18.5 और 24.9 के बीच होता है. कम वजन- बीएमआई 18.5 से कम है. सामान्य- बीएमआई 18.5-24.9 है. अधिक वजन- बीएमआई 25.0-29.9 है. मोटापा- बीएमआई 30.0 और उससे ज्यादा है. पंजाब, हरियाणा, दिल्ली, राजस्थान, तमिलनाडु, केरल और गोवा में ओबेसिटी ज्यादा है. डॉ. विवेक बिंदल ने बताया कि ऐसा नहीं है कि सिर्फ सर्जरी समस्या का समाधान है. अन्य विकल्प भी अपनाये जा सकते हैं. लाइफस्टाइल मैनेजमेंट और डायबिटीज मेडिकल ट्रीटमेंट कारगर होगा. पिरामिड के तौर पर देखें, पहले ट्रीटमेंट और फिर सर्जिकल विकल्प मौजूद होता है. सर्जरी में भी नए विकल्प आ गए हैं. एंडोस्कोपि और रोबोटिक सर्जरी के विकल्प मौजूद हैं.
हफ्ते में 300 मिनट एक्सरसाइज जरूरी
इंदिरा गांधी मेडिकल कॉलेज में सर्जरी विभाग के अध्यक्ष डॉ. पुनीत महाजन ने बताया कि स्वस्थ जीवन के लिए हफ्ते में 300 मिनट एक्सरसाइज करना जरूरी है. इसके अलावा खान-पान के आदतों में भी बदलाव करने की जरूरत है. इन दिनों लोगों के खान-पान में बड़ा बदलाव देखा जा रहा है. इसी वजह से मोटापे में भी बढ़ोतरी हो रही है. शरीर में मोटापा कई बीमारियों को भी निमंत्रण देता है. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि शरीर का ध्यान रखा जाए. लोगों के बीच लगातार फोन का इस्तेमाल भी बढ़ रहा है. स्क्रीन टाइम ज्यादा होने की वजह से फिजिकल एक्टिविटी कम हुई है. फिजिकल एक्टिविटी कम होने की वजह से लोग ओवरवेट हो रहे हैं. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाया जाए.
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