तनाव दूर करने के लिए करें ये काम, दिल हैप्पी और दिमाग रहेगा फ्रेश

तनाव

आजकल हर दूसरा व्यक्ति तनाव से ग्रसित है. तनाव एक ऐसी समस्या है जो शरीर में कई बीमारियों को जन्म देता है. अगर आप भी अपनी जिंदगी में तनाव महसूस करते हैं तो इस तरह तनाव से उबरने की कोशिश करें.

अपने डेली रुटीन से ब्रेक लें और कहीं अपनी पसंदीदा जगह पर घूमने जाएं. इससे आपका मूड फ्रेश होता है और आप थकान, तनाव और चिंता से दूर हो जाते हैं.