रोजाना प्लैंक एक्सरसाइज करने से मिलते हैं शरीर को ये अद्भुत फायदे...आप भी कर लें रूटीन में शामिल

खुद को फिट रखना है तो अपने रूटीन में प्लैंक एक्सरसाइज को शामिल कर लीजिए. यह सबसे बेहतरीन वर्कआउट है. इससे आपकी कई समस्या हल हो सकती है. आइए जानते हैं इसके भरपूर फायदे के बारे में.

प्लैंक एक्सरसाइज के फायदे

प्लैंक एक्सरसाइज एक तरह से मूड बूस्टर है इसको करने से मूड अच्छा होता है. यह एक्सरसाइज उन मसल्स को ठीक करने में मदद करता है जो स्टिफ हो गई है ऐसा करने से स्ट्रेस कम होता है.

इस एक्सरसाइज से बैलेंस सही हो जाता है. यह ना सिर्फ मसल्स और शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि इससे बॉडी में फ्लैक्सेबिलिटी भी होती है.