दिवाली 2018: मोटोपे की चिंता किए बिना ऐसे उठाएं दिवाली का लुत्फ

फेटस्विल के दौर में मिठाई से पूरी तरह दूरी बनाना मुश्किल है. इसलिए स्वस्थ विकल्प का चुनाव करें और थोड़ी मात्रा में मिठाइयों का सेवन करें. आप चीनी से भरपूर मिठाइयों के स्थान पर ड्राय फ्रूट्स, फिरनी, खीर, डॉर्क चॉकलेट और खजूर की मिठाई का चुनाव भी कर सकते हैं. फोटोः गूगल फ्री इमेज

शारीरिक सक्रियता आपके मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखती हैं. हर हाल में रोजाना 20 मिनट शारीरिक व्यायाम के लिए निकालें. यह डांस, वॉक, जॉगिंग, योगा आदि किसी भी रूप में हो सकता है. बहुत कम लोग जानते हैं कि सूर्य नमस्कार थकावट दूर करने और ऊर्जा का संचार करने का सबसे बेहतर तरीका है. फोटोः गूगल फ्री इमेज