अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: पीएम मोदी ने ट्विटर पर शेयर किया ध्यान आसन का वीडियो, बताया लाभ

अंतरराष्ट्रीय योगा डे मनाने की तैयारियां जोर-शोर से चल रही है. पीएम मोदी समेत सरकार के तमाम मंत्री इसे सफल बनाने की कोशिश में जुटे हुए हैं.

नई दिल्लीः अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हर दिन अलग अलग योग का विडियो शेयर कर रहे हैं. आज भी उन्होंने योग के दो वीडियो शेयर किए हैं. पहला नाड़ीशोधन प्राणायाम और दूसरा ध्यान योगाभ्यास का वीडियो शेयर किया.

नाड़ीशोधन प्राणायाम का वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने लिखा कि यह आसन लोगों के लिए काफी लाभदायक है. नाड़ीशोधन प्राणायाम की क्या खूबियां है यह भी उन्होंने वीडियो के जरिए शेयर किया है. वीडियो में बताया गया है कि इस प्राणायाम के जरिए नाड़ियों (नसों) का शुद्धिकरण होता है.

वीडियो में बताया गया है कि यह प्राणायाम से हृदय रोगियों को बहुत ही लाभ मिलता है. खांसी से संबंधित परेशानियां दूर करने में यह प्राणायाम काफी लाभदायक होता है.

नाड़ीशोधन प्राणायाम अत्यंत लाभदायक है। देखिए इसकी विधि और इसके फायदे... #YogaDay2019 pic.twitter.com/OUoxkaCxng

— Narendra Modi (@narendramodi) 20 June 2019

दूसरे वीडियो में उन्होंने ध्यान योगाभ्यास को समझाया है कि यह कैसे किया जाता है. उन्होंने बताया है कि शरीर और मस्तिष्क को नवजीवन देता है. ध्यान योगाभ्यास के जरिए एग्राकता बढ़ाने और व्यवहार में सुधार लाने में सहायक है.

ध्यान योगाभ्यास का सबसे महत्वपूर्ण और अभिन्न अंग है। #YogaDay2019 pic.twitter.com/zQXV6XXzWu

— Narendra Modi (@narendramodi) 20 June 2019

वीडियो में बताया गया है कि इसके जरिए आप नकारात्मक विचारों से दूरी बना सकते हैं. इसके करने से क्रोध, भय और अवसाद की चिंता दूर होती है. साथ ही यादास्त की क्षमता बढ़ जाती है.

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