बबीता जी उर्फ Munmun Dutta अपनी फिटनेस के लिए करती हैं ये चार आसन
Munmun Dutta Fitness Mantra: 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' की 'बबीता जी' उर्फ एक्ट्रेस मुनमुन दत्ता पिछले कई सालों से फैंस को इस शो के ज़रिए एंटरटेन कर रही हैं.
Munmun Dutta Fitness Mantra: टीवी का पॉपुलर शो 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' पिछले 13 सालों से लोगों को हंसा रहा है. इस शो का हर किरदार लोगों के दिलों में अपनी जगह बना चुका हैं. फिर चाहे वो जेठालाल का किरदार हो या फिर पोपटलाल का. फैंस को हर किरदार का अंदाज़ पसंद आता है. वहीं शो की सबसे खूबसूरत एक्ट्रेस मुनमुन दत्ता जो 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' शो में 'बबीता जी' का किरदार निभाकर घर-घर में मशहूर हो चुकी हैं. मुनमुन न सिर्फ अपनी खूबसूरती के लिए बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं, जिसके लिए वो रेगुलर वर्कआउट के साथ-साथ अपनी डाइट पर भी ध्यान देती हैं. मुनमुन अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी वर्कआउट वीडियो अपलोड करती रहती हैं. वो अपनी फिटनेस के लिए योगा करती हैं.
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Munmun Dutta yoga: मुनमुन दत्ता को योग करना पसंद है. उपनी फिटनेस के लिए वो इन चार आसन को जरूर करती हैं.
बलासनः जिसे चाइल्ड पोज के नाम से भी जाना जाता है. इससे पीठ, थाइस और हिप्स मज़बूत होते हैं और कमर दर्द से आराम मिलता है.
गोमुखासनः इसे काऊ फेस पोज भी कहा जाता है.
मार्जरी आसनः इस आसन को कैट पोज़ के नाम से भी जाना जाता है. इससे रीढ़ और पीठ की मसल्स में लचीलापन आता है और पेट की चर्बी घटाने में भी मदद करता है.
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Munmun Dutta Workout routine: सेतुबंधासनः इस आसन को ब्रिज पोज भी कहते हैं. इससे थाइज और हिप्स के साथ-साथ पेट की चर्बी भी कम होती है. योगा के अलावा मुनमुन दत्ता खुद को फिट और शेप में रखने क लिए कार्डियो किक बॉक्सिंग और वेट ट्रेनिंग भी करती हैं.
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Source: IOCL
