ब्रेकअप से टूटा दिल संभालना नहीं मुश्किल, जाने दिल टूटने के दर्द से उबरने के स्पेशल टिप्स

किसी रिलेशनशिप में जब ब्रेकअप होता है तो दिल पूरी तरह टूट जाता है. ऐसे में बहुत से लोग इससे बाहर नहीं आ पाते हैं. उनका मन किसी काम में नहीं लगता है और जिंदगी अलग ही राह पर जाने लगती है.

ब्रेकअप से उबरना नहीं मुश्किल, बस करें ये काम ( Image Source :Freepik )

Break Up : दिल टूटना किसी सदमे से कम नहीं होता है. किसी रिलेशनशिप में रहते हुए अगर ब्रेकअप (Breakup) हो जाए तो उसका दर्द असहनीय होता है. कई लोग इस दर्द में पूरी तरह बिखर जाते हैं. खुद को अकेला महसूस करते हैं और फिर से दोबारा लाइफ शुरू करना काफी कठिन हो जाता है. लेकिन ब्रेकअप से टूटा दिल संभालना इतना भी मुश्किल नहीं है. यहां हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं, जिनकी मदद से आप ब्रेकअप के बाद खुद को एक नया स्टार्ट दे सकते हैं... 

 

करियर पर करें फोकस 

ब्रेकअप के बाद करियर पर फोकस करना सबसे अच्छा ऑफ्शन माना जाता है. अगर आप अपना सारा ध्यान किसी बिगड़ी चीज पर लगाते हैं तो पूरा समय दुख में ही बीत जाता है. ऐसे में करियर में आगे बढ़ने की सोचकर एक गोल सेट करें और फिर उसी के हिसाब से आगे बढ़ें. यह एक्स की याद से बाहर निकलने में काफी अच्छा साबित हो सकता है.

 

पॉजिटिव रहें

जिस पार्टनर को अपनी लाइफ मान चुके होते हैं, जब वह छोड़कर जाता है तो निगेटिविटी पूरी तरह हावी हो जाती है. दिमाग में बुरे-बुरे ख्याल आते हैं. ऐसा लगता है कि अब तो कुछ बचा ही नहीं है, आगे कुछ नहीं हो सकता है. ऐसे में खुद को पॉजिटिव रखना चाहिए. इससे आपको आगे बढ़ने की एनर्जी और मोटिवेशन मिल सकता है.

 

अकेले न रहें

ब्रेकअप के बाद बहुत से लोग करीबियों से कटने लगते हैं. उन्हें अकेले रहना पसंद आने लगता है. एकांत में रहने से दिमाग में पुरानी बातें बार-बार आती रहती हैं. ऐसे में फैमिली और फ्रेंड्स के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं. ताकि ऐसी बातें दिमाग में न घूमें और आप आगे बढ़ सकें.

 

सच्चाई स्वीकार करें

ब्रेकअप के बाद निराश होने की बजाय सच्चाई स्वीकार करें और अपनी जिंदगी के बारें में सोचें. पुरानी बातें सिर्फ तकलीफ दे सकती हैं और इससे आपका ही वक्त बर्बाद होगा. अपने पार्टनर को जबरदस्ती भूलने की कोशिश न करें. इससे उसकी याद बढ़ती जाएगी. आज में जीने की कोशिश करें और पुराना सबकुछ भूलकर आगे बढ़ने की ओर सोचें.

 

पसंदीदा चीजों में खुद को इनवॉल्व करें

ब्रेकअप के बाद सबकुछ भूलकर अगर उसकी ही ख्यालों में खोए रहते हैं तो ये आपके करियर, सेहत और बाकी चीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में उन चीजों को करें जो आपको ज्यादा पसंद आती हैं. अपनी हॉबी पर फोकस करें. डांस, म्यूजिक, खेल, मस्ती करने की कोशिश करें. हर छोटी-छोटी बातों को सेलिब्रेट करने से काफी फायदा मिलता है.

 

खुद के लिए समय निकालें

ब्रेकअप से बाहर आने के लिए खुद को समय दें. नॉलेज वाली बुक पढ़ें, ड्रेसिंग सेंस पर काम करें, शाॉपिंग के लिए जाएं, घर पर खाना बनाएं या पसंद के रेस्टोरेंट जाकर नई डिश का स्वाद उठाएं. नई-नई जगह जाकर घूमें और उस जगह को एंजॉय करें.

 

खुद को दोषी न मानें

ब्रेकअप के बाद बहुत से लोग हर चीज का दोष खुद के ऊपर डालने लगते हैं. उन्हें ऐसा लगता है कि उनका रिश्ता टूटने का कारण वे ही हैं. ऐसा सोचने की बजाय सही वजह तलाशें और ब्रेकअप को बीमारी समझने की बजाय आगे बढ़ें. रात में नींद पूरी करें.