Katrina Kaif Fitness: कैटरीना कैफ हैं फिटनेस क्वीन, जिम में करती हैं खूब मेहनत, जानें एक्ट्रेस का हेल्थ रूटीन
Katrina Kaif Workout Routine: कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) की फिटनेस के लाखों दीवाने हैं. कैटरीना कैफ अपनी अदाओं के साथ फिटनेस के लिए भी इंडस्ट्री में पहचानी जाती हैं.
Katrina Kaif Health Routine: बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) और विक्की कौशल (Vicky Kaushal) ने 9 दिसंबर को राजस्थान में सात फेरे लिए. कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) ब्राइडल लुक में बेहद खूबसूरत दिख रही थीं. कैटरीना कैफ ने शादी के फंक्शन शुरू होने से दो दिन पहले तक जिम जाना नहीं छोड़ा था. कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग हैं. कैटरीना परफेक्ट शेप और फिट बॉडी के लिए जिम में घंटों पसीने बहाती हैं.
कैटरीना कैफ हर दिन जिम में स्काट्स और साइड लेग लिफ्ट्स करती हैं. हर सेट को वह 20 बार रिपीट करती हैं. कैटरीना पुश अप्स पर भी खूब फोकस रखती हैं. वॉल पुशअप, इनक्लाइन पुशअप और नी पुश अप भी करती हैं. कैटरीना प्लैंक और सिट अप्स भी करती हैं. कैटरीना हफ्ते के सातों दिन जिम जाती है और दो से तीन घंटे वर्कआउट करती हैं. कैटरीना जिम में वर्कआउट के साथ योगा और कार्डियो भी करती हैं.
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कैटरीना अपनी डाइट का भी बखूबी ख्याल रखती हैं. कैटरीना कैफ रिफाइन्ड शुगर और डेयरी प्रोडेक्ट्स से दूरी बनाकर रखती हैं. कैटरीना अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी के चार ग्लास पीकर करती हैं. इसके बाद वह सीरियल्स और ओटमील ब्रेकफास्ट में लेती हैं. कैटरीना छोटी-छोटी मील्स लेती हैं. जिसमें वह हर दो घंटे में उबली सब्जियां और फ्रूट्स लेती हैं.
कैटरीना कैफ लंच के दौरान ग्रिल्ड फिश और ग्रीन सलाद लेती हैं. शाम के स्नेक्स में पीनट बटर के साथ वह ब्रेड लेती हैं. डिनर में एक्ट्रेस फिश और सलाद लेती हैं. कैटरीना पूरे दिन अपने आप को हाइड्रेट रखती हैं.
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Source: IOCL
