World Heart Day 2021: दुनिया में बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा, जानें- कैसे करें इसके लक्षणों की पहचान

World Heart Day 2021: दुनिया में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है. ऐसे में इसके लक्षणों की पहचान बहुत जरूरी है. हार्ट को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए डॉक्टरों की ये सलाह जरूर मानें.

हार्ट (प्रतिकात्मक चित्र)

World Heart Day 2021: 29 सितंबर का दिन विश्व हृदय दिवस के रूप में मनाया जाता है. हृदय मनुष्य शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है. आज के इस दौर में लोगों को हार्ट संबंधी कई बीमारियां हो रही हैं. भारत में 25 साल से लेकर 60 साल तक के आयुवर्ग के लोग इस बीमारी के शिकार हो रहे हैं. वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के मुताबिक सबसे ज्यादा मौत दिल की बीमारियों की वजह से होती है. आइये जानते हैं कि कैसे हार्ट फेल की स्थिति होती है और कैसे इसके लक्षणों को पहचान सकते हैं. हृदय रोग यानि दिल की बीमारी कई तरह से हो सकती है. ये कई तरह से आपको परेशान कर सकती है और इसके लक्षण भी अलग अलग हैं.

क्या कहते हैं डॉक्टर

धर्मशिला नारायणा हॉस्पिटल के डायरेक्टर डॉ. आनंद कुमार पांडे के मुताबिक अगर कोई मरीज डायबिटीज से पीड़ित है, हाइपरटेंसिव है, स्मोक करता है, फैमिली हिस्ट्री रही है तो वैसे व्यक्ति हार्ट की बीमारियों के लिए हाई रिस्क में रहता है. उन्होंने बताया कि दोनों चेस्ट में दर्द होना. छाती भारी होना. जबड़ों तक दर्द का पहुंचना. खासकर नीचे वाले जबड़े में. दो कदम चलने पर छाती भारी हो जाना. तेज पसीना निकलना और घबराहट हो तो ऐसे दर्द को सीरियसली लेना चाहिए. ऐसे दर्द में जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलना चाहिए.

डॉक्टर के मुताबिक हार्ट अटैक अचानक नहीं आता. दिल का दौरा आने से पहले कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं. जरूरत है इन लक्षणों के पहचानने की. आम तौर पर दिल के मरीज ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित होते हैं. हार्ट की बीमारी कितनी गंभीर है ये जानने के लिए डॉक्टर सबसे पहले ECG करते हैं. ECG यानी इलैक्ट्रोकारडियोग्राम.

हार्ट रेट में बदलाव पर होती है इको कार्डियोग्राफी

ECG में अगर हार्ट रेट में बदलाव दिखाई देता है तो मरीज की इको कार्डियोग्राफी की जाती है. इस तकनीक से दिल कैसे पंप कर रहा है उसे जानने की कोशिश की जाती है. डॉक्टर बताते हैं कि कोशिश करना चाहिए कि ऐसी कोई भी नौबत ना आए कि आपको कई बातों का ध्यान रखना होगा.

डॉक्टर के मुताबिक स्मोकिंग न करें. ज्यादा मात्रा में तली-भुनी चीजें ना खाएं अगर संभव हो तो इसे पूरी तरह से बंद कर दें. शराब का सेवन ना करें. नमक और चीनी ज्यादा न खाएं. वहीं डॉक्टर सलाह देते हैं कि हर दिन एक्सरसाइज करें. दिन में कीरब 40 मिनट वॉक करें. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखें और फल और हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करें.

डॉक्टर के मुताबिक हार्ट को कंट्रोल करने के लिए फिजिकल हेल्थ के अलावा मेंटल हेल्थ, सोशल हेल्थ ये सारी चीजें जरूरी हैं. क्या आप आठ घंटे की नींद पूरी करते हैं, क्या मेंटल स्ट्रेस है. क्या जॉब का स्ट्रेस है, वो बुरा असर तो नहीं डाल रहा है. हमें एक बार रुक कर इसके बारे में सोचना चाहिए.