चेहरे की बढ़ी हुई चर्बी आपके पेट की गड़बड़ी का देती है संकेत, इन लक्षणों को पहचानें

कई बार आपने देखा होगा कि शरीर, चेहरे के मुकाबले पतला होता है और चेहरा मोटा होता है.

फेस फैट का कारण क्या है

Source : FREEPIK

फेस फैट के कारण: कई बार आपने देखा होगा कि शरीर, चेहरे के मुकाबले पतला होता है और चेहरा मोटा होता है. असल में इसे फेस फैट कहा जाता है. जो काफी तेजी से बढ़ता है. हालांकि कुछ लोग अपने चेहरे की चर्बी कम करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ तरकीब लगाकर रखते हैं कि ऐसा क्या किया जाए. ऐसे लोग के लिए हमारा सुझाव है कि जो लोग अपने चेहरे की चर्बी कम करना चाहते हैं वह पहले पता लगा लें कि आखिर यह बढ़ क्यों रही है? दरअसल, इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह कारण ऐसा कारण है कि यह आपकी लाइफस्टाइल से जुड़ी है जिसका सीधा असर आपके पेट और चेहरे पर पड़ रहा है. 

फेस फैट का कारण क्या है
 
Sleep cycle है बेहद खराब

अगर आपका स्लीप साइकिल बिगड़ा हुआ है तो इसका सीधा असर आपके चेहरे और शरीर पर दिखाई देगा. स्लीप साइकिल  यानि सोने और जगने का तरीका पूरी तरह से जिनका बिगड़ा हुआ उनका सीधा असर चेहरे पर दिखाई देगा. अगर शरीर में इंफ्लेमेलशन यानि सूजन है तो उसका असर भी चेहरे पर दिखाई देगा और मोटापा बढ़ने लगेगा. ये सब से पफीनेस और टीशूज में सूजन दिखने लगता है. 

ज्यादा चीनी ले रहे हैं आप

अगर आप ज्यादा चीनी खा रहे हैं तो इसका सीधा असर आपके चेहरे पर दिखाई देगा. इसलिए ज्यादा चीनी खाने से बचें यह फेस फैट का कारण हो सकता है. शरीर में शुगर मेटाबोलिज्म भी बिगाड़ सकता है. क्योंकि शुगर ठीक से पच नहीं रहा है तो इसका सीधा असर आपके चेहरे पर दिखाई दे सकता है. 

स्ट्रेस हार्मोन बढ़ा हुआ है तभी चेहरा बिगड़ सकता है

स्ट्रेस हार्मोन यानि कार्टिसोल का बढ़ना यह भी फेस फैट का कारण हो सकता है. जब आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस में होते हैं तो शरीर में कार्टिसोल बढ़ने लगता है और यह शऱीर के मेटाबोलिज्म सिस्टम को काफी हद तक प्रभावित करता है. शरीर में खाना ठीक से पच नहीं पाता और अनहेल्दी फैट बढ़ने लगता है. 

पानी की कमी 

शरीर में पानी कमी फेस पर फैट बढ़ाने लगता है. दरअसल, पानी में शरीर को साफ करने का काम करताहै साथ ही साथ यह फैट पचाने में भी मदद करता है. पानी पीने से लिपोलिसिस को बढ़ावा मिलता है. लिपोलिसिस तब होता है जब शरीर फैट को फैट एसिड में तोड़ता है. और एनर्जी के रूप में इस्तेमाल करता है. इससे आपको चेहरे की फैट कम करने में मदद मिलेगी. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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