... तो इसलिए जिम में पसीना बहाना नहीं है फायदेमंद!

नईदिल्ली: जिम जाने का मतलब है कि हेल्दी, शार्पफुल और यंग रहने के लिए खुद को एक्ट्रा बूस्ट करना. लेकिन एक ताजा रिसर्च के मुताबिक, हर बार जिम जाना सफल नहीं होता है. क्या कहती है रिसर्च- नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ शोज द्वारा की गई रिसर्च के मुताबिक, एक समय में कड़ी मेहनत के बाद यानि जिम में पसीना बहाने के बाद आप दिनभर लेजी महसूस करते हैं. यानि फीजिकल एक्टिविटी का लेवल जिम में ही आउट हो चुका होता है. कई लोग जिम में जाने के बाद बाकी एक्टिविटीज बिल्कुल भी नहीं कर पाते. क्यों की गई ये स्टडी- गवर्न्मेंट ओबेसिटी रिसर्चर टिमोथी ओनील ने ये स्टडी ये जानने के लिए की थी कि आखिरकार एक्सरसाइज क्यों कई लोगों के लिए इफेक्टिव नहीं होती. हालांकि एक्सरसाइज हर किसी की ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होती है. एक्सरसाइज से वजन भी कम किया जा सकता है. कैसे की गई रिसर्च- इस इश्यू पर रिसर्च के दौरान 15 चूहों को एक कमरे में रनिंग व्हील के साथ रखा गया. शुरूआत में देखा गया कि रनिंग व्हील से चूहों की एनर्जी में बढ़ोत्तरी हुई. एक सप्ताह बाद व्हील के अधिक इस्तेमाल के बाद भी रिसर्च के अंत में देखा गया कि चूहों की रोजाना की एनर्जी घटने लगी है. रिसर्च के नतीजे- रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि बेशक एक्सरसाइज से भूख बढ़ती है और वजन भी कम होता है लेकिन ये रोजाना की सामान्य एनर्जी को खत्म कर देती है.