डिलीवरी के बाद क्यों होता है हेयर लॉस? जानें इसे कैसे कंट्रोल करें

डिलीवरी के बाद महिलाओं में हेयर लॉस की समस्या आम है. इस स्थिति को 'पोस्टपार्टम हेयर लॉस' कहा जाता है और यह अस्थायी होती है. आइए जानते हैं इससे कैसे बचें.

डिलीवरी के बाद बाल झड़ना

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डिलीवरी के बाद कई महिलाएं हेयर लॉस की समस्या का सामना करती हैं, जिसे पोस्टपार्टम हेयर लॉस कहा जाता है. यह आमतौर पर हार्मोनल बदलावों के कारण होता है जो गर्भावस्था के बाद शरीर में होते हैं. गर्भावस्था के दौरान, बढ़े हुए हार्मोन स्तर बालों को गिरने से रोकते हैं, जिससे बाल घने और मजबूत दिखाई देते हैं. हालांकि, डिलीवरी के बाद, जब हार्मोन सामान्य होते हैं, तो यह अतिरिक्त बालों के झड़ने का कारण बनता है. आज हम डिलीवरी के बाद हेयर लॉस के कारणों को समझेंगे और यह भी जानेंगे कि इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है, ताकि आप अपने बालों की स्वास्थ्य और चमक को फिर से पा सकें. 

क्यों होता है हेयर लॉस?

• हार्मोनल परिवर्तन: गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं के हार्मोनल स्तर में वृद्धि होती है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है. हालांकि, डिलीवरी के बाद हार्मोनल स्तर सामान्य होते ही अतिरिक्त बाल झड़ने लगते हैं.
• पोषण की कमी: डिलीवरी के बाद शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हेयर लॉस का एक कारण हो सकती है. 

हेयर लॉस को कैसे कंट्रोल करें?

• सही पोषण: आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की उचित मात्रा शामिल करें. खासतौर पर आयरन, जिंक, विटामिन C, D और E बालों के लिए जरूरी होते हैं.
• माइल्ड हेयर केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग: सल्फेट फ्री शैम्पू और कंडीशनर का चयन करें जो बालों को कम नुकसान पहुंचाते हैं.
• नियमित हेयर मसाज: नारियल तेल या बादाम तेल से नियमित रूप से सिर की मालिश करने से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है.
• स्ट्रेस कम करें: ध्यान, योग या किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के माध्यम से स्ट्रेस को कम करने का प्रयास करें.
• पर्याप्त नींद लें: अच्छी और पर्याप्त नींद लेना भी बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. 
• नियमित रूप से बालों की ट्रिमिंग: बालों की नियमित ट्रिमिंग से स्प्लिट एंड्स को कम किया जा सकता है, जो कि बालों के टूटने और गिरने के सामान्य कारणों में से एक है.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.