कभी स्लिम और कभी फैटी फील करते हैं...इन वजहों से हर दिन अलग लगती है बॉडी शेप

Body Inflammation: क्या आप भी खुद को कभी पतला और फिर दो-चार दिन बाद ही मोटा फील करने लगते हैं... जानें ये शरीर की अंदरूनी सूजन क्या होती है, जिसके बारे में अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट्स सुझाव देते हैं...

अचानक क्यों लगने लगता है कि मोटे हो गए हैं? (इमेज सोर्स: ABP Graphics)

What Is Body Inflammation: सीटिंग जॉब में हैं और घंटों लैपटॉप-कंप्यूटर पर व्यस्त रहते हैं तो ये बदलाव आपने अपनी बॉडी में जरूर नोटिस किया होगा, कभी तो आपको लगता है कि आप बहुत मोटे हो गए हैं और कभी अचानक से लगता है कि बॉडी क्या शानदार शेप में आ गई है... अगर ऐसा है तो ये खबर सिर्फ आपके लिए है. क्योंकि मोटापा फील होने का मतलब हमेशा मोटा होना नहीं होता है! कंफ्यूज हो गए? आइए क्लियर करते हैं...

मोटापा आमतौर पर दो तरह का होता है. एक वो जिसमें आपके शरीर का आकार बढ़ने के साथ ही आपका वजन भी बढ़ जाता है. और दूसरा वो जिसमें आपके शरीर के आकार में बहुत अधिक बढ़ोतरी नहीं होती और आपका वजन तो शायद रत्तीभर भी नहीं बढ़ता. लेकिन ये मोटापा आपको फील बहुत होता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि ये मोटापा असल में फैट नहीं बल्कि शरीर की सूजन है. जो पॉजिटिव माहौल मिलते ही गायब हो जाती है और आप अचानक से खुद को पतला फील करने लगते हैं. 

अचानक से क्यों बढ़ा जाता है मोटापा?

जैसा कि हम आपको क्लियर कर चुके हैं कि अक्सर ऐसा फील होना कि आप बहुत मोटे हो गए हैं, ये असल में फैट के कारण नहीं होता बल्कि स्वेलिंग के कारण होता है. और शरीर में स्वेलिंग कई कारणों से आती है. इन कारणों के बारे में हम आपको बताएं इससे पहले ये जान लीजिए कि कुछ मामलों में इंफ्लेमेशन यानी शरीर की आंतरिक सूजन सीधे तौर पर शरीर को प्रभावित करती है जब कि कुछ मामलों में इनडायरेक्ट तरीके से ये शरीर पर अपना बुरा असर डालती है. जैसे किसी बीमारी के रूप में.

शरीर में क्यों आती है अंदरूनी सूजन?

• बॉडी में इनटरनल स्वेलिंग की बड़ी वजह होती है गट हेल्थ. वही गट हेल्थ जिसे आप गट फ्लोरा, हेल्दी गट्स और गट बैक्टीरिया के रूप में जानते हैं. यदि किसी भी कारण आपकी गट हेल्थ खराब होती है तो शरीर में अंदरूनी सूजन बढ़ने लगती है.
• गट हेल्थ खराब होने से आमतौर पर ब्लोटिंग होती है, जिससे शरीर फूला हुआ नजर आता है और आप मोटापा फील करते हैं.
• कब्ज, अपच के कारण शरीर में गैस बनती है, स्वेलिंग आती है जिससे शरीर में हेवीनेस फील होती है और आपको मोटापे का अहसास होने लगता है.
• शरीर में खराब गट हेल्थ के कारण इनडायरेक्ट तरीके से सूजन आने का कारण हैं PCOS,सोरायसिस, थायराइड, हॉर्मोनल इंबैलेंस. जब गट हेल्थ लंबे समय तक डिस्टर्ब रहती है तो शरीर के अंदर इनमें से कोई भी बीमारी पनप जाती है और फिर इस बीमारी के कारण शरीर में आंतरिक सूजन बढ़ जाती है, जिससे आप खुद को मोटा फील करने लगते हैं.
• नींद पूरी ना होने के कारण भी शरीर में सूजन बढ़ जाती है. आप खुद नोटिस करके देखिए कि यदि आप 3 -4 दिन तक लगातार ठीक से सो ना पाएं या लंबे समय से सोने-जागने का कोई रुटीन ना फॉलो कर रहे हों तो आपको पहले की तुलना में शरीर में अधिक भारीपन और मोटापा फील होने लगता है.
• शरीर को सही न्यूट्रिशन ना मिलने से और एक्सर्साइज ना करने से भी बॉडी में स्वेलिंग बढ़ जाती है. इसलिए हमेशा स्किम, ऐक्टिव और फिट बने रहने के लिए इन सभी बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.