ज्यादा नमक खाने से शरीर को घेर लेती हैं ये बीमारियां, जानें बचने का तरीका

कोई भी चीज को एक लीमिट से ज्यादा खाया जाए तो वह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ठीक उसी तरह आपको बताएंगे कि ज्यादा नमक खाने से कौन सी बीमारियां घेर लेती है.

ज्यादा नमक खाने के लक्षण

Source : freepik

खाने में अगर नमक हद से ज्यादा पड़ जाए तो पूरे खाने का स्वाद बिगड़ जाएगा. ठीक उसी तरह अगर आप हद से ज्यादा नमक खाएंगे तो वह आपके शरीर के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. नमक हमारे शरीर के लिए जरूरी है खासकर लिवर, दिल और थायराइड ठीक से काम करें इसके लिए नमक जरूरी है लेकिन हद से ज्यादा नमक सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है. इतना ही नहीं जो लोग सलाद, फल या खाने के ऊपर से नमक खाते हैं उन्हें बीपी और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ता है. नमक का ज्यादा इस्तेमाल कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. आज आपको बताते हैं ज्यादा नमक खाने से कौन सी बीमारियां हो सकती है?

ज्यादा नमक खाने से हो सकती है गंभीर बीमारियां

स्किन की बीमारी

ज्यादा नमक खाने से स्किन संबंधी बीमारी हो सकती है. शरीर पर खुजली की समस्या बढ़ सकती है. साथ ही साथ शरीर में जलन, खराश, त्वचा पर लाल चकत्ते का कारण बन सकता है. 

बालों का झड़ना

अगर आपके जरूरत से ज्यादा बाल झड़ते हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ गई है. ज्यादा नमक खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ती है. इससे बालों के जड़ भी कमजोर होते हैं. 

हड्डियां होती हैं  कमजोर

ज्यादा नमक खाने से शरीर में मौजूद कैल्शियम घटने लगता है. जिसके कारण हड्डियां कमजोर होने लगती है. यही आगे चलकर ऑस्टियोपोरोसिस का कारण भी बनती है. 

किडनी की बीमारी

ज्यादा नमक काने से शरीर का पानी यूरिन और पसीने के जरिए निकलने लगता है. किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है जिसके कारण किडनी की बीमारी भी होने लगती है. 

बीपी

ज्यादा नमक खाने से बीपी की समस्या बढ़ती है. अगर आप बीपी के मरीज हैं तो तुरंत खाने में ज्यादा नमक खाना बंद कर दें. हाई बीपी में दिल से जुड़ी बीमारी होने लगती है. 

हार्ट अटैक

ज्यादा नमक खाने से हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ता है.