पुरुषों की तुलना में महिलाओं को क्यों करनी पड़ती वजन घटाने में ज्यादा मशक्कत, जानें कारण

महिलाओं और पुरुषों में फैट डिस्ट्रीब्यूशन और स्टोरेज कैपेसिटी अलग-अलग पाया जाता है. फैट पुरुषों को पेट के आसपास और महिलाओं में हिप और थाइज के हिस्से में जमा होता है.

महिलाओं के लिए वेट लॉस टिप्स

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Weight Loss For Women : वजन घटाना आसान नहीं होता है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं को इसके लिए ज्यादा मशक्कत करनी पड़ती है. दरअसल, महिलाओं का वजन काफी तेजी और जल्दी बढ़ता है. उन्हें इसे कम करने के लिए भी ज्यादा मेहनत (Weight Loss Tips For Women) की जरूरत होती है. आइए जानते हैं इसका क्या है कारण और एक्सपर्ट क्या कहते हैं...

 

वेट लूज करने में महिलाओं को क्यों होती है ज्यादा परेशानी

 

तेजी से बढ़ता है महिलाओं का वजन

महिलाओं का वजन पुरुषों के मुकाबले तेजी से बढ़ता है. प्यूबर्टी के वक्त से ही फैट बढ़ना शुरू हो जाता है. जब प्यूबर्टी आता है, तब ज्यादातर लड़कियों का वजन बढ़ जाता है. हालांकि, एडल्टहुड तक लड़के और लड़की दोनों की बॉडी में फैट की मात्रा 35 से 40 प्रतिशत तक होती है. अब चूंकि महिलाएं में आसानी से वेट गेन हो जाता है, इसलिए वेट लॉस के लिए उन्हें ज्यादा और कड़ी मेहनत करनी पड़ती है.

 

महिलाओं में धीमा होता है मेटाबॉलिज्म

महिलाओं में मेटाबॉलिज्म स्लो होने के कारण एक नॉर्मल फिजिकल एक्टिविटीज को करने के बाद भी पुरुषों की तुलना में महिलाएं कम कैलोरी ही बर्न कर पाती है. इस वजह से महिलाओं के लिए वेट लूज करना काफी चैलेंजिंग हो जाता है.

 

फैट स्टोरेज कैपेसिटी का अलग होना

पुरुष और महिला दोनों की बॉडी में फैट डिस्ट्रीब्यूशन और स्टोरेज कैपेसिटी अलग-अलग होती है. पुरुष के पेट के आसपास के हिस्सों में फैट जमा होता है, जबकि महिलाओं में हिप और थाइज के एरिया में फैट स्टोर होता है. इसके लिए हार्मोनल पैटर्न जिम्मेदार माने जाते हैं. हिप और थाइज में जो फैट जमता है, वो काफी जिद्दी होता है. जिसकी वजह से महिलाओं को वजन कम करने के लिए काफी मशकक्त करनी पड़ती है.

 

फैट बर्न करना महिलाएं को लिए चैलेंजिंग

महिलाओं की तुलना में पुरुषों के शरीर में ज्यादा मांसपेशियां होती हैं. जिसकी वजह से महिलाओं की फैट बर्निंग कैपेसिटी काफी कम होती है. फैट बर्न करने में मांसपेशियां महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं. इसलिए महिलाओं को वजन कम करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है.