Uric Acid Test: किडनी डैमेज कर सकता है बॉडी में बना यूरिक एसिड, जानें लक्षण और बचाव
यूरिक एसिड का बॉडी में नियंत्रित होना जरूरी है. इसके बढ़ने पर कई तरह की परेशानी हो सकती है. किडनी फेल हो सकती हैं और हार्ट डेमेज होने का खतरा भी बढ़ जाता है.
Uric Acid Symptoms: बॉडी को स्वस्थ्य रखना है तो हार्माेन, विटामिन, अमीनो एसिड समेत सभी तत्वों का संतुलित होना बहुत जरूरी होता है. यदि इनमें से कोई तत्व बहुत अधिक बढ़ जाता है तो परेशानी होनी शुरू हो जाती है. यदि आपके पैरों की उंगुलियों, पैर के अंगूठे, जोड़ों में दर्द घुटने में समस्या हो रही है तो हो सकता है कि यूरिक एसिड बढ़ गया हो. बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा 3.5 से 7.2 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर होनी चाहिए. इससे अधिक यूरिक एसिड बढ़ने पर हाई यूरिक एसिड की समस्या हो जाती है. यूरिक एसिड अधिक होने पर बॉडी मेें कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं. यहां तक की हार्ट अटैक आने का भी खतरा रहता है. जानने की कोशिश करते हैं कि यूरिक एसिड बढ़ने के क्या लक्षण हैं और बचाव क्या हैं?
ऐसे बनता है यूरिक एसिड
यूरिक एसिड उन चीजों से बनता है, जिन्हें हम खाते हैं. कोशिकाओं का इसे बनाने में बहुत अधिक योगदान होता है. यूरिक एसिड के बड़े हिस्से को किडनी फिल्टर करने का काम करती है. इससे ब्लड में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. बाद में ये हडिडयों के बीच में जमा होना शुरू हो जाता है. इससे हडडी संबंधित समस्या होना शुरू हो जाती है.
इस वजह से बढ़ सकती है परेशानी
खराब खानपान और लाइफ स्टाइल ठीक होने से यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. आमतौर पर लोग पानी कम पीते हैं. ये भी यूरिक एसिड बढ़ने का कारण है. शराब अधिक पीना, प्रोटीनयुक्त आहार के अलावा यह बीमारी जेनेटिक भी होती है. वहीं, मधुमेह, बीपी, कैंसर रोधी दवाओं और पेन किलर्स से भी यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है. रेड मीट, सी फूड भी यूरिक एसिड की परेशानी बढ़ा सकता है. इसे अलावा सोडा, आइसक्रीम, कैंडी, फास्ट फूड भी नुकसान करते हैं.
यूरिक एसिड बढ़ने पर दिखते हैं ये लक्षण
यूरिक एसिड बढ़ने पर कई लक्षण दिखाई देते हैं. इनमें जोड़ों में दर्द होना, उंगुलियों में सूजन आना, उठने बैठने में परेशानी होने लगना, कमजोरी महसूस होना, जोड़ों में गांठ बनने की शिकायत देखने को मिलती है. इसके बढ़ने पर मसल्स में सूजन आ जाती है. पैरों और हाथों की अंगुलियों में असहनीय चुभन हो सकती है. बहुत अधिक यूरिक एसिड बढ़ने पर किडनी फेल, किडनी स्टोन और ब्लड प्रेशर बढ़ने जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है. हार्ट अटैक आने का खतरा भी बढ़ जाता है.
बचाव के लिए ऐसी लें डाइट
ताजे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए. नींबू, संतरा, जामुन खाना चाहिए. इनमें मौजूद साइट्रिक एसिड यूरिक एसिड को निकालने में मदद करता है. आलू, चावल, साबुत अनाज वाली ब्रेड और पास्ता यूरिक एसिड नियंत्रित करने का काम करते हैं. इसके अलावा खूब सारा पानी पीना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें: कैसे बढ़ सकती है रुकी हुई हाइट? बिग बॉस फेम अब्दु रोजिक ने भी इस खास तरीके पर की थी बात
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
टॉप हेडलाइंस
