क्या आप भी चाय या कॉफी पीने से पहले पीते हैं पानी? तो जान लीजिए इसके फायदे और नुकसान

कई सारे लोग चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीते हैं? आइए जानें इसके फायदे और नुकसान...

चाय या कॉफी से पहने पानी पीना कितना सही है?

Source : FREEPIK

भारत में सुबह-सुबह चाय पीना सिर्फ काम नहीं है बल्कि यह लोगों से जुड़ा एक एहसास है. चाय यहां कि संस्कृति और कल्चर का हिस्सा है. भारत में नुक्कड़-चौराहे हर जगह आपको एक चाय की टपरी मिल जाएगी. खुशी हो या गम यहां चाय का साथ हमेशा बना रहता है. घर में आने वाले मेहमान के स्वागत में सबसे पहले चाय परोसा जाता है. यहां के लोग चाय के शौकीन होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट यह भी कहते हैं कि खाली पेट या ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक है.  यह बात किसी से छिपी तो नहीं है लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो चाय पीने से पहले पानी पीते हैं. अब सवाल यह उठता है कि जो लोग चाय-कॉफी पीने से पहले पानी पीते हैं तो क्या ऐसे में एसिड नहीं बनता है. 

चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीना सही रहता है?

चाय या कॉफी दोनों पेट के लिए खतरनाक ही है. यह पेट में जाकर एसिड ही बनाती है. चाय की पीएच वैल्यू 6 है वहीं कॉफी का पीएच वैल्यू 5 है. ऐसे में जब आप चाय या कॉफी पीते हैं तो शरीर में कई सारी खतरनाक बीमारी का जोखिम बढ़ता है. यहां तक कि अल्सर और कैंसर जैसी बीमारी का भी जोखिम बढ़ता है. लेकिन इसे पीने से पहले अगर पानी पी लेते हैं. तो एक हद तक जोखिम को कम करता है. पानी पीने से आंत में एक लेयर बन जाती है जोकि चाय-कॉफी से होने वाली नुकसान से बचाती है. 

बासी मुंह या खाली पेट चाय है नुकसानदायक

बासी मुंह या खाली पेट चाय पीना काफी ज्यादा नुकसानदायक है. यह पेट में एसिड बनाने का काम करती है. साथ ही दांत को खराब भी करती है. काफी हद तक यह दांतों की सड़न को भी बढ़ाती है. खाली पेट चाय पीने से आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं. 

चाय से पहले कब पिएं पानी 

चाय से पहले पानी पीना शरीर के लिए अच्छा होता है. ऐसे में 10-15 मिनट चाय पीने से पहले पानी पीना चाहिए. ताकि शरीर में बनने वाले एसिडिक इफेक्ट कम हो जाते हैं. चाय पीने के तुरंत बाद कभी नहीं पानी पीना चाहिए. यह हेल्थ के लिहाज से बहुत ज्यादा नुकसानदायक है. बल्कि चाय पीने से 10-15 मिनट पहले पानी पीना अच्छा होता है. इससे चाय के एसिडिट इफेक्ट्स शरीर पर कम पड़ते हैं.