सिर्फ फेफड़ों को नहीं, दिमाग को भी डैमेज कर सकती है 'स्मोकिंग', जानें ये कैसे पहुंचाती है नुकसान?

रिसर्च के मुताबिक, जो लोग रोजाना स्मोकिंग करते हैं, उनका दिमाग स्मोकिंग नहीं करने वालों के मुकाबले 0.4 क्यूबिक इंच छोटा हो जाता है.

स्मोकिंग.

Source : Freepik

Smoking Effects On Brain: स्मोकिंग के हमारी सेहत पर बहुत ही बुरे प्रभाव पड़ते हैं. इससे कैंसर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक सहित कई गंभीर बीमारियों का खतरा पैदा हो सकता है. इसके खतरों से वाकिफ होने के बावजूद कुछ लोग स्मोकिंग करने की लत को नहीं छोड़ पाते. वैसे तो धूम्रपान का संबंध हर कोई फेफड़ों की बीमारियों से जोड़ता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपके ब्रेन को भी डैमेज कर सकती है? दरअसल ये हम नहीं कह रहे हैं, बल्कि यह खुलासा एक अध्ययन में किया गया है. अध्ययन में कहा गया है कि रोजाना स्मोकिंग करने से दिमाग का साइज भी छोटा हो सकता है.

रिसर्च के मुताबिक, जो लोग रोजाना स्मोकिंग करते हैं, उनका दिमाग स्मोकिंग नहीं करने वालों के मुकाबले 0.4 क्यूबिक इंच छोटा हो जाता है. इस शोध के लिए साइंटिस्ट ने यूके बायोबैंक के लोगों का ब्रेन स्कैन किया था. इसके साथ ही साथ स्मोकिंग की आदतों का भी विश्लेषण किया था. इस रिसर्च में हिस्सा लेने वाले लोगों ने 2006-2010 और 2012-2013 तक सर्वे को पूरा किया. इसके दूसरे फेज में उनका एमआरआई भी किया गया, जिसमें पाया गया कि जो लोग स्मोकिंग से दूर रहते हैं, उनका दिमाग उन लोगों की तुलना में ज्यादा होता है, जो स्मोकिगं करते हैं.

रिसर्च में बार-बार स्मोकिंग करने से दिमाग के सिकुड़ने जैसा प्रभाव देखा गया. हालांकि जो लोग इस आदत को छोड़ देते हैं, उनके ब्रेन मास में गिरावट देखी गई. 

मस्तिष्क की सिकुड़न क्या है?

सेरेब्रल एट्रोफी यानी मस्तिष्क की सिकुड़न उम्र के साथ-साथ होती है. इसके लक्षण हैं:-

1. मांसपेशियों को नुकसान 
2. धुंधला दिखाई देना
3. भटकाव
4. कोऑर्डिनेशन की कमी
5. मांसपेशियों में कमजोरी
6. अल्जाइमर रोग

कैसे छोड़ें स्मोकिंग? 

1. निकोटीन पैच का इस्तेमाल करें.
2. छोड़ने के कारणों की लिस्ट बनाएं.
3. एक्सरसाइज
4. खुद को ज्यादा से ज्यादा बिज़ी रखें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.