मोटापे से परेशान थीं Sara Ali Khan , इन तरीकों से घटाया वजन

एक वक्त ऐसा भी था जब सारा अली खान का वजन बहुत ज्यादा था और उन्हें इसे कम करने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ी.

सारा अली खान की गिनती बॉलीवुड की सबसे चर्चित अभिनेत्रियों में की जाती है. उनकी सुंदरता और उनकी फिटनेस सबका ध्यान खींचती हैं.

लेकिन एक वक्त ऐसा भी था जब सारा अली खान का वजन बहुत ज्यादा था और उन्हें इसे कम करने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ी. दरअसल, सारा अली खाना पीसीओएस नामक हार्मोनल डिसऑर्डर से पीड़ित हैं. यह एक ऐसी समस्या है जिसमें वजन तेजी से बढ़ता है, शरीर पर अनचाहे बाल आते हैं और हार्मोन असंतुलित हो जाता है.

न्यूट्रीशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के मुताबिक हारमोनल डिसऑर्डर की वजह से शरीर का वजन बढ़ने लगता है. इसके ज्यादा होने पर थकावट महसूस होना, नींद का अभाव और चिड़चिड़ेपन जैसी परेशानियां भी होने लगती हैं. इन सब वजहों से मेहनत करने पर भी वजन कम नहीं होता है.

पीसीओएस से पीड़ित होने के कारण सारा को वजन घटाने में काफी परेशानी हुई. लेकिन उन्होंने पूरे धैर्य से इसका सामना किया. सारा हर दिन पिज्जा खाया करती थीं जिसे छोड़कर उन्होंने सलाद खाना शुरू कर दिया.

सारा का फिटनेस रूटीन

• सारा नियमित वर्कआउट करती हैं.
• वह कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं.
• सारा अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करती हैं. उनका मानना है ऐसा करने से बोरियत नहीं होती है.
• सारा ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए बॉलीवुड के गाने सुनती हैं.
• वह Pilates, बूट कैंप ट्रेनिंग और पावर योगा भी करती हैं.