गर्मी से बचने के लिए दिनभर AC को 16 पर करके रखते हैं? तो इन शारीरिक नुकसान से नहीं बच पाएंगे आप

इन दिनों भारत में भीषण गर्मी पड़ रही है. ऐसे टेंपरेचर में मार्केट में एयर कंडीशनर की डिमांड काफी ज्यादा बढ़ी है. दिन में हो या शाम हर वक्त लोग ऑफिस में रहना काफी ज्यादा पसंद करते हैं.

हेल्थ के लिए एसी है नुकसानदायक ( Image Source :FREEPIK )

इन दिनों भारत में भीषण गर्मी पड़ रही है. ऐसे टेंपरेचर में मार्केट में एयर कंडीशनर की डिमांड काफी ज्यादा बढ़ी है. दिन में हो या शाम हर वक्त लोग ऑफिस में रहना काफी ज्यादा पसंद करते हैं. ऐसी गर्मी में एक मिनट भी बिना एसी के रहा नहीं जाता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस भीषण गर्मी एसी का ज्यादा इस्तेमाल आपकी हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. एसी की वजह से तपती और चुभती गर्मी से राहत मिलती है. लेकिन अगर आप रेग्युलर एसी में अपना समय बिताते हैं तो आपकी सेहत काफी ज्यादा खराब हो सकती है. आइए जानते हैं इसके क्या नुकसान. 

ज्यादा देर एसी में रहने से ड्राई होने लगता है स्किन और आंख

ज्यादा देर तक एयरकंडीशन में रहने के कारण स्किन और होंठ ड्राई होने लगता है. साथ ही मुंह भी सूखने लगता है. जिसकी वजह से जलन पैदा होने लगती है. इसलिए हमेशा एसी में न बैठें बीच-बीच में बाहर निकल के जरूर बैठें. 

पानी पीते रहें वरना डिहाइड्रेशन का हो सकते हैं शिकार

एसी में ज्यादा देर बैठने के कारण स्किन में जो मौजूद मॉइस्चर होता है वह धीरे-धीरे गायब होने लगता है. जिससे आपको प्यास नहीं लगती है और एक टाइम के बाद आपको डिहाइड्रेशन की शिकायत हो सकती है. इसलिए एसी में रहने के बावजूद बीच-बीच में पानी पीते रहें. 

एसी का टेंपरेचर कम करके रखें

अगर ज्यादा वक्त एसी में रहते हैं तो टेंपरेचर कम करके रखें नहीं तो आपको सिरदर्द जैसी परेशानी झेलनी पड़ सकती है. 

दिन-रात एसी में रहने वाले इन बातों का रखें खास ख्याल

जो लोग दिन और रात हमेशा एसी में रहते हैं. साथ ही कार और कमरे में भी बिना एसी के नहीं रहते हैं. उन्हें बाकी लोगों के मुकाबले थकावट ज्यादा होती है. उन्हें अगर थोड़ी देर भी बाहर रहना पड़ जाए तो उन्हें काफी ज्यादा दिक्कतों का सामना करना पड़ जाएगा.