Microplastic Exposure: नमक और चीनी शरीर के लिए है खतरनाक, डॉक्टर अक्सर क्यों करते हैं मना?

दिल और सेहत का खास ख्याल रखना है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल और डाइट का खास ख्याल रखना होगा. हाल ही में यह खबर सामने आई है कि नमक और चीनी में माइक्रोप्लास्टिक है. जो सेहत के लिए नुकसानदायक है.

नमक-चीनी शरीर के लिए क्यों है खतरनाक

Source : freepik

नमक और चीनी में माइक्रोप्सास्टिक मिले हैं. जिसके कारण कई सारी शारीरिक समस्याएं हो सकती है. हाल ही में हुए एक रिसर्च के मुताबिक कि हर भारतीय नमक और चीनी ब्रांड में छोटे-छोटे प्लास्टिक कण मौजूद है. जो इंसान के शरीर के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक है.

डॉक्टर इस वजह से ज्यादा चीनी और नमक खाने के लिए करते हैं मना

डॉक्टरों के मुताबिक अगर आप काभी ज्यादा नमक और चीनी खाते हैं तो आपका शरीर लगातार माइक्रोप्लास्टिक के कॉन्टैक्ट में आ जाएगा. जिसके कारण आपको कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है. इसके कारण दिल, पाचन और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है. अगली बार जब आप सलाद, कॉफी, चाय या किसी भी चीज में ऊपर से चीनी और नमक खाने की बारे में सोचें तो एक चीज का जरूर ध्यान रखें कि आप माइक्रोप्लास्टिक खा रहे हैं. 

ज्यादा नमक खाने से आपको दिल से जुड़ी बीमारियों हो सकती है. इसलिए लाइफस्टाइल और डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि आपकी डाइट का सीधा असर आपकी हेल्थ पर पड़ता है. खानपान से जुड़ी गलतियां आपको बीमार कर सकती है. जैसे- खाने में ज्यादा नमक, शुगर और अनहेल्दी फैट्स दिल से जुड़ी बीमारी को बढ़ावा देती है. इसकी मात्रा अधिक होने से ऑवरऑल हेल्थ को नुकसान होता है. 

ज्यादा नमक-चीनी से इन बीमारियों का बढ़ता है खतरा

ज्यादा नमक खाने से आपको दिल से जुड़ी बीमारियों हो सकती है. इसलिए लाइफस्टाइल और डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि आपकी डाइट का सीधा असर आपकी हेल्थ पर पड़ता है. खानपान से जुड़ी गलतियां आपको बीमार कर सकती है. जैसे- खाने में ज्यादा नमक, शुगर और अनहेल्दी फैट्स दिल से जुड़ी बीमारी को बढ़ावा देती है. इसकी मात्रा अधिक होने से ऑवरऑल हेल्थ को नुकसान होता है. 

नमक में सोडियम होता है. जिसके कारण अगर आप इसका खाने में ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो शरीर पर इसका बुरा असर पड़ता है. इसके कारण शरीर में फ्लूड रिटेंशन बढ़ने लगता है. यही वजह है कि आजकल कम उम्र में हाई बीपी और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है. 

नैचुरल शुगर दिल और शरीर दोनों के लिए अच्छा होता है लेकिन आर्टिफिशियल शुगर शरीर को कई तरीके से नुकसान पहुंचाता है. शुगर का लेवल जब शरीर में बढ़ता है तो दिल और ब्लड वेसल्स पर काफी जोर पड़ता जो काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है. शुगर ज्यादा खाने के कारण हाई बीपी का खतरा काफी ज्यादा बढ़ता है. इसके कारण डायबिटीज और मोटापा भी बढ़ सकता है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.