हार्ट अटैक से कितने दिन पहले सिग्नल देने लगता है शरीर, क्या आपने फील किया कभी ऐसा?

Warning Signs Of Heart Attack: हार्ट अटैक से एक महीने पहले शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है. आइए इन संकेतों के बारे में विस्तार से जानें.

हार्ट अटैक के लक्षण

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Warning Signs Of a Heart Attack: आजकल हार्ट से जुड़े मरीजों की संख्या दिन पर दिन बढ़ रही है.  हर दिन किसी न किसी के हार्ट अटैक की खबर सुनते ही होंगे. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो उनका कहना है कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण हार्ट अटैक का खतरा काफी ज्यादा बढ़ता है. आपको अगर हार्ट अटैक से जुड़ी परेशानियों से बचना है तो आपको इन बातों का खास ख्याल रखना होगा. 

हार्ट अटैक से एक महीने पहले दिखाई देने वाले लक्षण

हार्ट अटैक के पीछे का कारण खराब लाइफस्टाइल और खानपान होता है. ऐसे में सबसे जरूरी है कि कैसे भी करके अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाई जाए. साथ ही शरीर में होने वाली छोटी-मोटी गड़बड़ियों पर भी पहले से ध्यान देने की जरूरत है. क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि हार्ट अटैक से एक महीने पहले शरीर कई तरह से संकेत देने लगता है. अगर इसका पता सही समय पर लगा लिया जाए तो हार्ट अटैक से बचा जा सकता है. 

हार्ट अटैक आने से 1 महीने पहले किस तरह के संकेत दिखते हैं? 

हार्ट अटैक आने से पहले शरीर पर कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं. यह लक्षण इतने मामूली होते हैं कि अक्सर हम इससे अनजान होते हैं. जिसके कारण यह आगे जाकर गंभीर स्थिति पैदा करते हैं. आज हम संकेतों के बारे में ही बात करेंगे. 

हार्ट अटैक आने से पहले मरीज को कमजोरी महसूस होने लगती है. जिसके कारण नींद लेने में परेशानी होती है. 

कुछ लोगों को हार्ट अटैक से पहले नींद की कमी और सांस लेने में परेशानी होने लगती है. साथ ही कुछ लोगों के शरीर में ऐसे कुछ लक्षण दिखाई देते हैं. जैसे पसीना निकलने के साथ कमजोरी होना. 

कुछ मरीजों को उल्टी जैसी परेशानी भी होने लगती है. जिसके कारण हाथ और पैरों में कमजोरी महसूस होती है.

सोते वक्त सांस लेने में परेशानी आदि हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं. 

हार्ट अटैक से बचना है तो इन बातों का खास ख्याल रखना होगा

हार्ट अटैक से बचना है तो रोजाना आधे घंटे एक्सरसाइज बेहद जरूरी है. इन सब के अलावा फाइबर से भरपूर डाइट लें. प्रोटीन और फैट का इस्तेमाल शरीर के हिसाब से ही करें.

साथ ही हार्ट अटैक से बचना है तो जंक, बाहर का खाना, नमक, चीनी का इस्तेमाल कम से कम करें. इन सब के अलावा वजन को हमेशा कंट्रोल में रखें साथ ही साथ शराब न पिएं. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.